こんにちは!さぁやです。

 

 

 

 

先日、エレナさんと

ここだけのセルフケアトークを

クローズドのYouTubeでライブ配信しました。

 

 

 

私たちがどんなセルフケアをしているのか?

普段、なかなか友達にも聞けないことだったり

それぞれのVIO事情だったり。。

 

 

 

 

 

 

 

凄く楽しい時間でした。

こういうクローズドで話せる

女だけのトークって大切!

 

 

 

 

 

毛の価値観って何だよって感じですよね。笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ルミエールでは

布ナプキンの販売が終了となりましたが

 

今後は日本の布ナプでも一番有名な

レメディガーデンさんで

ルミエールの布ナプキンを購入頂けます。

 

 

 

 

 

 

私たちも引き続き布ナプを推奨し

皆さまにお伝えしていきたいと思います!!

 

 

 

 

 

話は変わって皆さんは自分の体を労るために

どんなセルフケアをしていますか?

 

 

  • 体を温める
  • よく寝ること
  • 腸に良いものを食べること
  • ヨガをすること
  • ストレスを溜めないこと

 

etc・・・・

 

現代にはたくさんの情報がありますよね。

 

 

 

 

 

 

選択していくには

少し知識も必要ですよね。

 

 

なぜ、それをする必要があり

それがどんな風に

体に影響をしていくのか。

 

 

 

 

その仕組みがわかると

実践したとき、納得しながら

さらに効果を感じることができます。

 

 

 

 

 

 

カラダの不調は

心の不安を招きます。

 

 

 

ここで一度

不調も不安も解決していきませんか?

 

 

 

\月経血コントロールも練習します/

女性のカラダの基本講座

 

「知識があればカラダは扱いやすくなる」

下記のトピックに沿って講座を行います。

 

基本Aコース

  • 経血コントロールの基礎知識
  • 月経の役割と仕組み
  • 自分の生理サイクルと質を知る
  • 女性ホルモンの仕組み

基本Bコース

  • 呼吸と骨盤底筋群
  • 子宮に優しい姿勢作り
  • 布ナプキンのメリットデメリット
  • 日常に取り入れる簡単なヨガの動き

 

 

 

 

日時

11月15日(日) 9:00〜11:00  基本Aコース

11月15日(日) 12:30〜14:30基本Bコース

 

開催場所

ZOOMオンライン

 

料金

セット(基本Aコース&基本Bコース) 10000円/AUD100

基本Aコース/基本Bコース 各5500円/AUD55

※YouTubeライブをご覧の方は

割引きクーポンコードがあります。

メールで配信しておりますのでご確認ください。

 

お申し込みはこちら

https://form.run/@yoga-for-women-basic

 

 
知識は一生ものの
自分の宝となります。
 
 
興味がある方は是非ご参加くださいませ^ ^
 
 
 
 
 

 

=その他WSやレッスン情報=

 

■11月マインドフルネス瞑想サンガ

https://ameblo.jp/sayalokahi/entry-12632690677.html

 

■11/15(日)午前/午後
女性のカラダの基本講座

https://form.run/@yoga-for-women-basic


■11/21 (土)10:30-11:30
女性の心と体を整えるヨガ

https://form.run/@yoga-for-women-lokahi

 

 

 

 

 

 

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自分と丁寧に向き合うためのセルフケアグッズ

BEAUTY LIFE by LUMIERE selection


 

 

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