こんにちは!さぁやです。
先日、エレナさんと
ここだけのセルフケアトークを
クローズドのYouTubeでライブ配信しました。
私たちがどんなセルフケアをしているのか?
普段、なかなか友達にも聞けないことだったり
それぞれのVIO事情だったり。。
凄く楽しい時間でした。
こういうクローズドで話せる
女だけのトークって大切!
毛の価値観って何だよって感じですよね。笑
ルミエールでは
布ナプキンの販売が終了となりましたが
今後は日本の布ナプでも一番有名な
レメディガーデンさんで
ルミエールの布ナプキンを購入頂けます。
私たちも引き続き布ナプを推奨し
皆さまにお伝えしていきたいと思います
話は変わって皆さんは自分の体を労るために
どんなセルフケアをしていますか?
- 体を温める
- よく寝ること
- 腸に良いものを食べること
- ヨガをすること
- ストレスを溜めないこと
etc・・・・
現代にはたくさんの情報がありますよね。
選択していくには
少し知識も必要ですよね。
なぜ、それをする必要があり
それがどんな風に
体に影響をしていくのか。
その仕組みがわかると
実践したとき、納得しながら
さらに効果を感じることができます。
カラダの不調は
心の不安を招きます。
ここで一度
不調も不安も解決していきませんか?
\月経血コントロールも練習します/
「知識があればカラダは扱いやすくなる」
下記のトピックに沿って講座を行います。
基本Aコース
- 経血コントロールの基礎知識
- 月経の役割と仕組み
- 自分の生理サイクルと質を知る
- 女性ホルモンの仕組み
基本Bコース
- 呼吸と骨盤底筋群
- 子宮に優しい姿勢作り
- 布ナプキンのメリットデメリット
- 日常に取り入れる簡単なヨガの動き
日時
11月15日(日) 9:00〜11:00 基本Aコース
11月15日(日) 12:30〜14:30基本Bコース
開催場所
ZOOMオンライン
料金
セット(基本Aコース&基本Bコース) 10000円/AUD100
基本Aコース/基本Bコース 各5500円/AUD55
※YouTubeライブをご覧の方は
割引きクーポンコードがあります。
メールで配信しておりますのでご確認ください。
お申し込みはこちら
https://form.run/@yoga-for-women-basic
=その他WSやレッスン情報=
■11月マインドフルネス瞑想サンガ
https://ameblo.jp/sayalokahi/entry-12632690677.html
■11/15(日)午前/午後
女性のカラダの基本講座
https://form.run/@yoga-for-women-basic
■11/21 (土)10:30-11:30
女性の心と体を整えるヨガ
https://form.run/@yoga-for-women-lokahi
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