こんにちは!さぁやです。

 

 

今日は毎朝一緒に瞑想をしている仲間たちの

瞑想を通しての気付きや感想をシェアします。

 

 

この瞑想サンガは

1ヶ月ごとにお申し込み頂いております。

4月からずっと続ける方もいらっしゃいます。

 

 

その月によって卒業される方もいれば

卒業してもまた数ヶ月後に帰ってくる方もいます。

 

 

それで全然良くて

「したいな」と思った時にして

「今は違う」と思った時にしない。

 

 

 

皆さんにとって

ほっと自分に戻れる

居場所であれば良いなと思っています♡

 

 

↓↓

 

 

 

 

 

皆さまありがとうございます!!

 

最初は

 

「早起きが出来ないかも」

「ちゃんと瞑想できないかも」

 

と皆さん不安を持って参加されますが

それでも大丈夫です。

 

頑張る必要はありません。

 

 

それよりも

優しく愛を持って

自分と繋がる練習をしていきましょう!!

 

 

 

お申し込みはこちら

https://ameblo.jp/sayalokahi/entry-12632690677.html

 

 

 

「瞑想の効果が実感できる。
   1人じゃないから楽しく続く。」
 

  • 毎朝6:00〜
  • 寝起きすっぴんでOK
    ビデオOFF音声OFFでご参加可能です。
  • 予約不要の毎日自由参加
  • ご都合の良いときにご参加頂けます
  • 定員40名

 

 

 

 

 

 

 

 

瞑想の基本を知りたい方はこちら

10月27日 9:00〜11:00

はじめての優しいマンドフルネス瞑想基本講座

https://form.run/@mindfulness-basic

  • なぜ瞑想をするのか?
  • 瞑想の基本について
  • 瞑想中に心と体に起こること
  • 雑念の正体
  • DMNと脳疲労の関係
  • 瞑想と脳と感情の関係
  • 瞑想の理論的な効果と実例
  • マインドフルネス瞑想法
  • はじめる前の呼吸とストレッチ


など分かりやすく解説していきます。
頭で理解した後に20分の瞑想体験を行っていきましょう!

 

 

 

 

=その他WSやレッスン情報=

 

\長谷川エレナ朋美さんも参加します♡/
■10/24(土)1DAY DETOX SELF RETREAT in 葉山
※エミトレ&セルフリトリートワーク&瞑想&ヘルシーランチ&アーシング付き

https://form.run/@detox-selfretreat


■11/1 (日)10:30-11:30
女性の心と体を整えるヨガ

https://form.run/@yoga-for-women-lokahi

 

■11/15(日)午前/午後
女性のカラダの基本講座

https://form.run/@yoga-for-women-basic


■11/21 (土)10:30-11:30
女性の心と体を整えるヨガ

https://form.run/@yoga-for-women-lokahi

 

 

 

 

講座一覧はこちら↓

 

 

公式ホームページ↓

 

 

自分と丁寧に向き合うためのセルフケアグッズ

BEAUTY LIFE by LUMIERE selection


 

 

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