8月8日スタート_毎週土曜の朝のヨガとセルフリトリート♡感想続々!!

こんにちは！さぁやです。

8月8日からスタートする

毎週土曜朝のヨガとセルフリトリート®︎

8:00〜10:00の朝時間にヨガを行ってから

自分と向き合うための

セルフリトリート®︎を行います。

お申込みはこちら↓

https://form.run/@saturday-selfretreat

※全てオンラインです

先日6月スタート分が終了し

最後は涙、涙の‼︎

最終回となりました。

頂いた感想を一部シェア致します↓↓

セルフリトリートを行う目的は何ですか？

「自分に自信を持ちクオリティ高い仕事がしたい」

→6週間後の感想

日々、目の前のことに全力で

後悔のない機敏な動きができている！

セルフリトリートを通して手放したいことは何ですか？

「余分なお肉、イライラ、モヤモヤ」

→6週間後の感想

アップルウォッチで

自分のアクティビティを管理して

1日12000歩＋半身浴　行動に移せた

セルフリトリートを通して手放したいことは何ですか？

「固定観念や思い込み、心のブロック」

「将来への不安や焦り」

→6週間後の感想

セルフリトリート前は、自分の足かせになっているものが漠然としていましたが

今はそのモヤモヤの正体がはっきりとわかり心の曇りが少し晴れたようです♡

はっきりしたことで手放すための

アクションを考えられるようになり

一歩前進できました＾＾

セルフリトリートを終えた後、どうなっていたいですか？

「自分の１番の理解者&味方になっている。

自信を持ちワクワクしているようになりたいと考えました。」

→6週間後の感想

自分の内側を深く見つめることで外側に求めなくなり、心が安定しています。

向き合い続けたことで、答えは常に内側にあるんだと改めて感じ、今は１番の理解者&味方は私だと思えます♡

自分への感謝と愛情が溢れています。

自信についても少しつきました！

6週間毎日、自分との対話を繰り返し

心の声を無視しないで自分に寄り添えたことそれが自分への信頼に繋がりました＾＾

セルフリトリートを行う目的は何ですか？

「なりたい自分や自分軸を見つける」

「自分自身の棚卸し」

→6週間後の感想

自分の価値観(美しさ、自然、感謝)が明確になった

自分を一番大切にする

自分の幸せを考えられるようになった

セルフリトリートを通して手放したいことは何ですか？

「周りと自分を比べてしまう、焦る気持ち」

→6週間後の感想

自分の軸、価値観が明確になり

私はそのままの私で大丈夫、と思えるようになった

セルフリトリートを終えた後、どうなっていたいですか？

「自分に自信を持ちたい」

「毎日を楽しく過ごしたい」

→6週間後の感想

人と自分を比べなくなったし

この講座で早起きを宣言した事で

自分との約束を守れるようになった。

毎週土曜日朝のこの講座に参加する事で

仕事とプライベートの区別、切り替えが出来た。

自分の好きなことを行う事で

自分で毎日に楽しみを作れる事が分かった。

その他にも

今回ご一緒させていただいた方とも良いご縁で

たくさんの刺激や学びをいただきました。

そして、ご一緒した方からも

「同じ意見です！」「気付きをいただいた」

という声をくださってより自信が湧きました。

一人ではなし得なかったこの6週間を

リードしてくださったさぁやさんに感謝しています。

ありがとうございました。

参加出来ない回も動画のおかげで、

自分でセルフリトリ―トが出来た。

動画は復習にもなり、2回考えることが出来て良かった。

※動画は6回コース受講の特典です。

シェアタイムで他のみなさんのお話が参考になった。

少人数なので、話しやすかった。

オンラインの講座だったので、

自宅にいながら受けられて良かった。

(地方に住んでいても憧れの方の講座が受講出来て嬉しかったです。)

ヨガをして身体を動かしてから考えられたのが良かった。

最後のシェア会では皆んなでウルウル

このタイミングで、

大切な時間を一緒に過ごせたことに

感謝の気持ちでいっぱいになりました。

本当にありがとうございました!!

Love♡

セルフリトリート講座　受講者募集中

■8/8 （土）〜

毎週土曜朝のヨガとセルフリトリート®︎

「じっくりと、自分を取り巻く環境の棚卸しをしよう」

6つのカテゴリーを1つずつ、

6週に渡って自宅で受講できるオンラインコース。

毎週土曜の8:00～10:00
朝の講座で週末を有意義に過ごしましょう！

スケジュール

8/8 　MENU1 #physical

8/15 MENU2 #mind

8/22 MENU3 #time

8/29 MENU4 #relation

9/5 　 MENU5 #home

9/12 MENU6 #spirit

※全コース30分ヨガ付き

単発参加_4800円

全6回コース参加

（動画特典&30分個人セッション付き）_28800円

お申込みはこちら↓

https://form.run/@saturday-selfretreat

毎週土曜のヨガとセルフリトリート®︎8月8一粒万倍日にSTART!! ヨガとセルフリトリートの６項目を６週に渡って開催致します。 6回コース受講の方は特典付き! 単発での参加もOKです。

form.run

＼短期集中さんにはこちら／

■8/6 （木）〜

一泊二日のセミ・セルフリトリート®︎ START

「自分の心地よい場所で。

1泊2日のオンライン・セルフリトリート®」

このセルフリトリート®は、1人だけど1人じゃない。

・誰にも気を遣いたくない

・自由にのんびりしたい

だけど

・ワークは誰かにリードしてもらい

・新たな視点で自分の考えを引き出したい

という方を全面サポート!!

オンラインにて、一緒にワークを行います。

場所はあなたの自由です。

リラックス出来る好きな場所を選び

誰の事も気にせずに自分自身と向き合ってみましょう。

※自宅でも受講可能です。
(ホテルステイの場合は2泊3日がベストです)

Q.自宅で受講しても大丈夫でしょうか？

A.もちろんです！リラックスできる空間で受講頂けます。

ただし、日常の延長上での受講はオススメしません。

心がリラックス出来るよう

「TVは見ない・お菓子は控える・誰かと電話しない」など

リラックスできる環境を作りましょう。

どなたかと一緒に住まわれている場合は、

1人の時間が必要ということを予めお伝えして

集中できる環境を整えてくださいね♪

Q.自分時間をたっぷり過ごしたいので夜の瞑想は参加しなくても良いですか？