ウズメです。
写真は千葉神社さんから
またblog書きます
寒いので、わたし
筋トレをしばらくサボっていました。笑
サボりまくってました。
そして甘いものばかり食べてました。笑
ゴロゴロして。笑
サボりにサボって、
サボりにサボって。
気付いた時には
リュックを背負うのもしんどくなるくらい、
身体が衰えていました。
ははは笑えんやつ
笑えんやつこれはアカンと、
昨日から、筋トレ再開です
ウズメヤレバデキルコ
ウズメイイコ
ヤレバデキルコ
太る事はさした問題じゃない
筋肉量が落ちて、
BODYのパフォーマンスが落ちる事が問題。
なんです。本当はね。
だって
【健全な魂】は、
【健全なBODY】に宿るんだから
それは。
某錬金術漫画の2人の兄弟と、
相方の
ムキムキの王子が私に教えてくれました。
↓↓↓↓
王子は昼ごはん羊羹一本とか、
あんぱん毎日食べてたりするのに。
私より圧倒的に、太りにくい。
筋肉量が違うから
あー、
食べてもしっかり運動したら太らないんだ。
って、
王子に出会って、
彼の食生活を見ていて学びました
筋肉の力は凄い。
食べるの好きやから、王子が羨ましくて
私も鍛え出したんです。
軽いストレッチでもね。
血流が良くなるとよく寝れるし
作業中なら
頭がスッキリします
筋肉ってね。
めっちゃ身体の事、助けてくれている
筋肉が無いとね、
ほんま。
リュック背負うのもしんどくなる
神社廻りってけっこうハードだから
笑
笑そもそもは、
私のリュックが重過ぎるからだけど。笑
身体締まってないと、
楽しめない。
筋肉量大事。
いっぱい歩けない。
鍛えてないと、沢山お外で遊べない。
あとやっぱり、
スマートでいたい笑
笑幾つになっても。
そして、
食事制限をして、痩せるより。
食べたいものも食べて、
しっかり運動して、スマートでいたい
※食事制限で痩せると、
骨まで痩せて、リバウンドしやすい、後々太りやすい身体になってしまいます。
危険
だよ。
だよ。※経験しました。笑
頑張るのは苦手。
でもダイエットもメンテナンスも。
なんでもなんだけど、
頑張るんじゃなくて、
ただ【続ける】事が大切なんだよね。
長距離走やったりする。
反復練習やったりする。
コツコツやったりするんや。
コツコツ。また。
頑張らずに、【続け】ます
リュック背負うのがしんどくなって、
身体の赤信号に
やっと気付きました
運動は、やっぱり絶対しなアカン。
冬は注意
身体を大事にしなあかん。
体を整える事。
それって
1番簡単に出来る自己愛かと思います
今日からまた
筋トレ生活スタートだ
もう一度目指すぞ
夢のシックスパック
ウズメでした
※筋トレログまたたまに書きます。
すぐサボるので。笑
【宣言】して続けるタイプです。
神社っ子なので
笑