立ちくらみ症状が..
今日はひどい感じに立ちくらみ症状が..
帰宅しましてから
原因追及してまして
ググってました(笑)
思い当たる原因としてが
「貧血」「脱水」
この2個が思い当たることが
ハマってます
最近氷食べたくなったりしてますのと
水を毎日2L飲むといい
っていう情報から飲むことを意識中ですが..
水以外にコーヒーしか飲んでなくて
トイレさんとの時間が多めです
結果的に
補給していても体の外へっていう感じですのと
症状チェックのとこで
自律神経の乱れっていうワードが
気にってます
ほんとに
乱れ切ってる気がしてます
落ち込みがひどいかと思えば
都合のよいことでしかないですが
妄想の世界に突入してたり
被害妄想もひどくて
お知り合いの方に合って会話すると
ご迷惑おかけするほどにの
被害妄想会話になってましたし
その後に訂正のラインしてます
集中力も低下してますし
もやもやしてますので
根本的な対策しないとです
定期受診の時に相談します
明日はお休みです
睡眠時間を多くしたいですが..
予定的に
ちょい早起き気味ですので
早く寝たい気持ちですが..
寝付きが悪くて
23時くらいまで最近寝れないです
横になってるので
多少は体さんも休むているはずだと
信じてます
ボーってすることも多めなので
気を引き締めて生活しないとです
不安なことが頭をよぎってしまうと
ずーっと負のループばかりです
やる気スイッチを
探す旅へ行かないといけないです
やる気が欲しいです
明日のお休みを楽しみたいです
今日もお疲れさまです
ありがとうございました
<(_ _)>