火曜日グループレッスンクラス休止になります

火曜日グループクラスレッスンクラス

今月をもって終了とさせていただくことになりました。

新神戸で3年　三宮で5年

合わせて８年

神戸美人塾で一番長いこのクラス。

お盆とお正月と緊急事態宣言中を除いた

毎週火曜日　朝の10時からの90分。レッスンを続けてきました。

平日の午前中のクラスということもあり、主婦の方々や平日がお休みの会社員の方々が多く集ってくださり、とても明るいクラスでした。

 

このクラスは、もともとプロモデルや女優さんのウォーキング指導を専門としていた私が

【姿勢と歩き方を変えるだけで身体も気持ちも変わっていく】

ことを、プロを目指しているわけではない、広く多くの人に知ってもらいたいと

思い切って大きなスタジオを借りて、エクササイズメインのカリキュラムを組み、始めたクラスでした。

８年を振り返った時

思い浮かぶのは、お越しいただいた皆様の顔、顔、顔。

このクラスにお越しいただいた累計200名近くの皆様には感謝しかありません。

このレッスンを次のステージに乗せなければならないと感じたのはやはりコロナを経験したためです。

この時代の中で、平日の午前中開催という暮らしの中にあるこのクラスをもっと寄り添える形にするべきだと思うようになりました。

そこに、隣のビルの解体工事で、スタジオが使えなくなるという話が持ち上がり…

このタイミングで火曜日グループクラスを終了することを決めました。

私はやっぱり

ウォーキングというものの素晴らしさ

それを活用した美活や健康維持をお伝えしたいと思います。

なので、このクラスの想いは皆様の暮らしに無理なく安心して寄り添えるよう変化させていきたいと思います。

そしてこの火曜日グループクラスから始まった、【外歩きの会】は定期的に継続していく予定です。

新しいレッスンや外歩きの会の情報はブログでもまたご案内させて頂きたいと思います。

ご覧いただけたら幸いです。

プライベートレッスンは引き続きレッスンをしています‼️

土曜日のグループレッスンも緊急事態宣言が終了ののち再開の予定です。

これからも神戸美人塾を

どうぞよろしくお願いします！！

女性を美しく健康にセルフケア【血流改善】セミナー開催します

みなさんこんにちは

姿勢と歩き方の講師　三浦さやかです。

季節は3月。

暖かくなってきましたね。

私ごとですが、もうすぐ息子の小学校卒業式を迎えます。

大きなランドセルに背負われるように歩いていた息子が

背丈が私とほとんど変わらなくなって

学生服に袖を通す日が来るとは・・。

感慨深いです。

さて、今日は大切なご案内がありブログを更新させていただきました。

4月25日（日）に漢方侑備堂の中井ゆうか先生と一緒に

セミナーをさせていただきます。

テーマは「血流改善」

血流こそ全て

と言っても過言ではないほど体にとってその良し悪しはとても大事です。

60兆個とも言われるヒトの体の細胞に

酸素や栄養を届けるのが、血液です。

その流れが悪くなると、自ずと体の隅々にまで栄養が届かなくなり

様々な不調が出てきます。

流れが悪くなる原因は様々にありますが

それを良くする方法もあります。

その一つがストレッチ。

そもそも、私が神戸美人塾のストレッチを考案した時に

一番重視したかったことが、血流をよくすること　なんです。

私はそもそも強度の冷え性でした。

冬にはつま先はしもやけになったり、指先は真っ白になったり

それが痛くて辛くて、冬が嫌いでした。

心臓から出て心臓に戻る血液。

その循環が悪いというならば、うまく筋肉をほぐしたり、動かしたりすることで

循環のお手伝いをしてあげればいいのではないか・・

そう思うようになり、効果的なストレッチをいろいろと考えました。

例えば、下半身の循環のキーとなる筋肉はふくらはぎの筋肉です。

ふくらはぎのストレッチ、そして軽い筋力トレーニングは

血液循環にとても効果的です。

神戸美人塾のストレッチをした後は、みなさん体がポカポカするとおっしゃいます。

ご自分の働きで、自分の体が変えられる。

これってすごい事です！！

そんな想いがあった私が、ご縁があって中医学の中井ゆうか先生と知り合うことができ

血液循環の大切さについて、共通の想いを感じ、合同でセミナーを開催することになりました。

中井ゆうか先生は、不妊治療や婦人系のトラブルなどにお詳しく

健康から、アンチエイジングや、美容など、いろんな知識をお持ちのとても素敵な先生です。

ゆうか先生からは、血流改善のコツや食事などを教えていただきます。

そしてもう一つ

セミナーのブレイクタイムに薬膳スイーツとお茶を用意しています。

おいしくてヘルシーなスイーツも楽しんでいただけたらと思っています。

女性を美しく健康にしたいと願いを込めたセミナー

ぜひぜひご参加ください。

開催概要

2021年4月25日（日）　13：00受付スタート

13：30～　第一部　ストレッチ

14：45～　第二部　中医学セミナー

16：00　終了予定

参加費　5500円（当日現金でのお支払になります）

会場　スペースアルファ三宮

　　　　詳しくはこちら

お申込みお問い合わせはこのQRコードからご連絡いただくか

神戸美人塾　precious.miura@gmail.com

までご連絡ください。

感染対策の観点から人数を限定し

限定13名のセミナーになります。

先着順となります。

また、当日は検温・消毒・マスクの着用など、感染対策を充分に実施しながら運営をいたします。

ご興味のある方、ぜひご参加ください。

インストラクター養成講座

神戸美人塾はウォーキングを通じて

自信を持って前を向いて歩く人を増やしたい

と願っています。

そのためにできることの１つとして

インストラクターとして独り立ちをする人を養成する

ウォーキングインストラクター

養成講座

を開催しています。

先日その講座からまたお1人

インストラクターが誕生しました。

灘井ゆかりさん　

神戸美人塾　公認インストラクターになられました。

ゆかりさんが初めてレッスンにお越しになったのは

2020年7月

ご自身のプライベートレッスン受講のためにいらっしゃいました。

そこで、姿勢や歩き方のレッスンに触れられて

ご自身もインストラクターをしたいと思うように。

プライベートレッスンを経て、ご自身の姿勢・歩き方が改善され

2020年9月

インストラクターレッスンがスタートしました。

（神戸美人塾のウォーキングはコンフィデンスウォーキングという名前で普及活動を行っています）

 インストラクターレッスンは

姿勢のことのことから歩くことまで幅広く学んでいただきます。

例えば姿勢と歩き方だけでも項目は

解剖学による骨と筋肉の理解

運動生理学による体と歩行運動の理解

姿勢についての理解

足の理解

様々な姿勢パターンについて

身体感覚について

体と心のつながりについて

などたくさんあります。

そして、レッスンの際に行う

ストレッチ

ウォーキングエクササイズ

も繰り返し、しっかり覚えていただきます。

そのほか表情・メイクなども含めて

研修期間は

2時間×12回

その間、グループレッスンにも参加していただき

みっちりレッスンを重ねていただきました。

レッスン期間中には

神戸美人塾撮影プロジェクトでモデルをしていただいたり

パーティーで、ハイヒールウォーキングしていただく機会もありました。

そして

2020年12月

インストラクターレッスン終了！！

インストラクターとして大切なことは

姿勢や歩き方を良くしたいと願う人に

しっかり向き合い、心地よく改善へと導いてさしあげることです。

灘井ゆかりさんは

誰かを救ってあげたい

よくしてあげたい

という気持ちをとても強く持っている人です。

その気持ちを大切に

インストラクターとして、たくさんの女性を

元気にしたり、輝かせていただけることを

願っています。

灘井ゆかりさんの教室は

神戸市東灘区の御影公会堂会館に決定しました。

現在、神戸美人塾feelとしてモニターレッスンをスタートさせていらっしゃいます。

ゆかりさんの教室情報は

またこちらのブログでもお伝えしていきます！

神戸美人塾はゆかりさんのように

インストラクターになりたい方も募集しています。

詳しくはホームページをご覧ください。

姿勢や歩き方を通じて

前を向いて歩く人を増やしたい

その想いを叶えるため

神戸美人塾はこれからもウォーキングを広めていきたいと思います。