神戸美人塾 三浦さやか 美姿勢生活

神戸美人塾 三浦さやか 美姿勢生活

美姿勢&ウォーキングエクササイズのスタジオ『神戸美人塾』を
主催している三浦さやかのブログです。



美しい人のはじまりは 美しい姿勢から


神戸美人塾は、体の歪みを解消し


「美姿勢」「美ウォークスタイル」のレッスンを提供するスタジオです。


http://www.kobe-bijinjyuku.com/





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みなさんこんにちは

姿勢と歩き方の教室

神戸美人塾 三浦さやかです

 

 

ファッションの記事で

セットアップ

という言葉が良く出てきます。

 


大まかにセットの服  という認識で

なんとなく知ってるフリをしていましたが


今更誰かに聞くのも恥ずかしいので

ネットで検索・・(笑)

 

すると

スーツのように「上下そろいの服」

という意味だそうで


さらに

上下の素材や色が違っても、組み合わせることによって統一感の出る着こなしができるもの

と書いてありました。

 


ふむふむ。

 

基本は上下同じ色の組み合わせ

 

これは簡単!



だって私の引き出しやクローゼットは、開けたらだいたい

黒・白・紺・グレー

 

特に夏場は

率高し!ですから。

上下同じ色には、すぐできちゃいます。



 早速

 ネイビーのカットソーにネイビーのパンツを組み合わせてみました

セットアップ風⁉️笑笑

こちらはスカート合わせてみました。


微妙に色合いが違うけど 笑


ただ上下同色のコーディネートは、統一感はあるけど
逆に統一感がありすぎて
変化に乏しく、べたっとした印象になりがち

なので、アクセサリーで変化をつけたり
トップスをインしてブラウジングして
ラインに変化をもたせたり

そういう工夫は必要かな。



2900円の黒トップスに
15年前の会社員時代に履いていたタイトスカートを合わせてみましたよ。

ワンピースほどカッチリしてないけど

ほどよく きちんと感はある感じ。


上下とも単品ではあまり自信のあるアイテムじゃないけど、セットアップにすると、グレードを上げてくれる感じがします。

 



コーディネート

困った時は

お手軽セットアップ

これ使えそうです爆笑


 


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みなさんこんにちは

姿勢と歩き方の教室

神戸美人塾 三浦さやかです

 

 

先日、この秋に母親学級で

「姿勢と歩き方のレッスン」をさせていただく予定になっている

幼稚園の役員の皆さんが

レッスンを体験しにいらしてくださいました。

 

とても明るいみなさんで

笑い声の絶えないレッスンになりました。

雨の中来てくださったみなさまに感謝です。

 

 

レッスン後に

久しぶりに自分のために身体を動かせて

とても気持ち良かった

とメッセージをいただきました。

 

 

ご感想にもあるように

子育て中のママさんは

普段は、家のこと、子どものことで忙しく

自分のケアをする余裕がほとんどないですよね。

気分転換をする余裕すらない。

というのが本音ではないでしょうか。

 

そのうえ

頑張りすぎていたり

知らず知らずのうちに無理をしていたり

 

辛い肩こりとか

背中のバキバキ感を

なんとなくやり過ごして、慢性化している

 

そんな方も多いと思います。

 

 

でもね

やっぱり子育てママには

自分ケアの時間を取って欲しいのです。

 

 

ママさんの辛さは

家族のだれも喜びませんから

自分のため家族のためです。

 

 

私もまさに、子育て真っ最中。

何より私が、毎日いろんなことに追われていて余裕のなさを感じていて

 

それでも、このストレッチや姿勢・歩き方のトレーニングのおかげで

体と心がほぐれ、リラックスができて

息子にイラっとしても、少しは笑顔でかわす余裕が持てたり(笑)

体型も、産前産後とほとんど変わらず過ごせています。

 

 

もうこれがないと生きていけないです(笑)。

 

だから、グループレッスンは子育てママさん達も気軽に集える場所でありたい

そう思いながらレッスンをしています。

神戸美人塾は、当日のお休みも、振替も可能です。

夏休みなど長期のお休みの間は、レッスンをお休みされても休会料などもありません。

行きたい時、行ける時に 来ていただくスタイル。

ご自分のペースで楽しく続けていただけるレッスンでありたいと思っています。

 

 

そして

 

 

「姿勢と歩く」のトレーニングは

なーんにも道具がいらないし

いつでもどこでもできるんです。

 

だからこそ、ちょっとした工夫をすると運動・ストレッチが手軽にできるので

レッスンに参加できない時も、日々生活の中でトレーニングできるんですよ。

 

ママさんだけではなく

運動やストレッチに時間が取れない人におススメです!

このレッスンが沢山の人の癒しと健康に役立つものになれば嬉しいです。

 

現在グループレッスンは毎週火曜日10時~ 第2・4土曜日11時~の開催ですが

1グループ4名様以上集まっていただければ

ご都合のよい日時にグループレッスンをさせていただいています。

ご興味のあるグループはお問い合わせくださいね。

 


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みなさんこんにちは

姿勢と歩き方の教室

神戸美人塾 三浦さやかです

 

 

先生ーーー!!

初めて会った人に

「モデルさんか女優さんですか?とってもきれいですね」って

言われましたよーー。

 

今日のリュクスレッスン

お客様から嬉しいご報告をいただきました。

 

 

リュクスレッスンに月1回ペースで

1年ほど通っていただいているお客様です。

モデルや女優のお仕事をされているわけではなく

目指していらっしゃるわけでもないのですが

会社の代表としてお仕事をされていることもあり

見た目を美しく整えておく

ということの大事さを感じて

レッスンを重ねていただいています。

 

 

リュクスレッスンは、私が沢山の女優さんやモデルさんを

レッスン生からデビューへと導いてきたノウハウから誕生したレッスンです。

姿勢や歩き方を改善し、立ち居振る舞いや表情を磨いていくと

初めにお会いした時とは別人のような、磨かれた女性に変わっていきます。

 

神戸美人塾では、女優さんやモデルさんを目指しているわけではない

一般の方に向けてレッスンを行っています。

このノウハウは、美しくなりたい全ての人にあてはまります。

 

 

美しく磨かれるコツはたくさんあるのですが

そのコツを一つだけ

 

それは

45度感覚 を身に着ける

 

ということ。

 

 

 

たとえば

サッと引いた足が45度

 

サッと膝を曲げたら45度内側へ

 

肘から下も何気なく・・45度を意識して

image

 

鏡を見なくても、手や脚・体が45度刻みの位置に入るように・・・

体で覚えていくと

 

立ち居振る舞いのとても洗練された人

 

という印象に変わってきます。

 

なんだか素敵な人・・には理由があるんです!

まずは何度も鏡で練習して

身に着けていってくださいね。

 

 

 

 

 

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