親子ストレッチ教室

みなさんこんにちは

姿勢と歩き方の教室 神戸美人塾 三浦さやかです

先日は神戸市内の保育園様に招いていただき

親子ストレッチ教室を

開催してきました。

保育園様が取り組んでいらっしゃる子育て支援事業。

その一環として

ママとお子さんのためのレッスンをさせていただいています。

この日は1〜2歳のお子さんとママさんを対象に

教室をさせていただきました。 

マットと、お子さんが合間に遊べるように

おもちゃをスタンバイしています。

親子で触れ合いながら、楽しみながらできる

ママさんのストレッチを紹介しています。

子育てママこそ体を酷使し

疲れきっているのに

自分をケアする時間がないものです。

腰を伸ばす

肩甲骨や首を回す

のびをする

1日３分は必ず自分の体のケアのために使って下さい。

１分を３回でも○です

それが自分のため、家族のためにもなりますから

ママさん元気で頑張って下さいね

ママさんの笑顔応援しています