今日は、日中はいつもに比べて暖かかったですね
息子くんもお散歩満喫です
子供ができるまでは、毎朝1時間ちかくウォーキングを
していた私
今はそんな時間も余裕もないので
せめて、息子くんとお散歩の時は、外歩きを満喫したいと
思ってます
そうそう、「ベビーカーを押して歩く」というのはウォーキングの
練習にはもってこいなんですよね。
背筋をしゃんと伸ばして、腕は軽く曲げて、ベビーカーの持ち手を
持ちます。
それから目線はまっすぐにして
腰から上の上半身をスーっと前に出して、脚は後ろに流す
イメージで。
腕でベビーカーを押すのではなく、上半身で押しているような
感じです。
子育て中は、運動不足になったり、姿勢が悪くなったりするから
ちょこっとエクササイズ
お勧めです
ウォーキングの美しいフォームも身につくし
ヒップアップ効果もあるし
こうやって、ベビーカーを押している方が絶対カッコいい
スーパーのショッピングカートも、同じ効果があります。
カッコいいフォームで、素敵にお買い物してくださいね