こんにちは☺️
クリエイティブライフコーチ®︎の木嶋沙綾香です。
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自分のことを知りたいと思った
きっかけは
実は『食』について
色々と勉強し始めたのが始まりでした。
産後の体調が悪く
体や食を学び
実戦を繰り返しても
何だかスッキリしない
という日が長く続きました。
今思えば当たり前なんですよね。
当時の私は
『こうしなければならない』
『これが本当に正解なのかな？』
と周りの情報や誰かの正解通りに
生活してきていたので
肝心の
『私はどうしたい？』
が抜けていました。
今ならそりゃそうだよなと
理解できるのですが
体や心の心配や不安からくる
ストレスのケアが全く
できていなかったのです。
食事さえ改善すれば
きっと体調が良くなるはず！！
と自分の心はないがしろなかして
一方の面からしか物事が見えていませんでした。
そしてたどり着いたのが
自分と向き合い、自分を知り
⭐️自分を正しく理解すること⭐️
本当に小さなことから
『私はどうしたいのかな？』
『何が好きで何が嫌いなのかな？』
という質問をずっと続けてきました。
少しずつ自分を理解していくうちに
自分を理解し
日々のストレスが減り
無駄な不安や心配に
体のエネルギーを奪われる事なく
生活ができる様になりました。
次第に
自分の考えが変わり
周りの環境が変わり
体や心もずっと楽に
生きられるようになりました。
今は「食」「体」「心」
包括的に向き合うことを実践中です。
全ては繋がっていて
全ては一つ
何だかとても哲学的に聞こえるのですが
ありのままの姿で
私は私らしく
何にも染まらず
流れるように生きる
そんな生活ができています。
『私は本当はどうしたい？』
ほんの小さなことから
自分に問いかけてみましょう☺️
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