ぬ皆さんこんばんは😊
1月20日、ビューティーキャンプのウォーキング2回目のレッスンでした
この日は朝一からミセスのウォーキング、午後1から16時半までミス、ミセスのウォーキングでした😊
腹圧かけた状態で話をしたり😅
みんなに力抜いているところからお腹へこますと言うところを触ったりしてもらってたので😅
はい、私今日もお腹引き締まっております🤣🤣🤣
姿勢を整えるところからスタート💓
まずはヒール👠で歩く時の足底の動きや、お腹の使い方、お尻締めるところの基礎からスタート❣️❣️❣️
みんな汗かきながらも頑張っております✨
彼女達は16センチヒール👠を履いています❤️
すごいでしょ？！
基礎がある程度マスターしたら❣️
今度はヒール👠履いたら負荷がかかるので、この状態で足上げ歩き➕スローモーション歩き👠
そして前に出た足膝は曲げないと言うことを意識❣️
これが、1番キツいし、お腹が緩む、足底のつき方ミスるとすぐにフラつく💦
そして歩けない💦
でも、これもマスターすると、16センチヒール👠でもとーってもキレイに歩けます✨✨✨
そして身体も引き締まります😊
そしてレッスン終了後、美女達を目の前に😊
私ヒール👠脱いでまた謎な動き＆謎なポージング🤣
そして、とくによく高校🏫の文化祭でやりがちなことをここでもやりました🤣
ベストオブミス北海道のみんな優しいから暖かく見守ってくださりますが💓
こう言うことしてるから、、、『AV女優』って絡まれるんだよなぁ。。。と自分で思いました💦😅💦
はい、高校生にどんなにバカにされてもめげません❣️❣️❣️笑
明日も頑張ります
YouTubeでもビューティーキャンプの様子が見れますので✨
是非、ベストオブミス北海道のファイナリストみんなの応援📣宜しくお願い致します❤️✨