昔から“ぽっちゃり”で
悪口を言われるとしたら「あのデブ」
悲しかった。苦しかった。辛かった。
だからこそ、あなたには痩せてほしい！
🌸自分軸ダイエット®︎生徒さんの結果
✨３ヶ月でウエストマイナス９cm
✨３ヶ月で太ももマイナス７cm
✨着たい洋服が着れるようになった
スッと入るようになった
✨肌の調子が良くなった
✨２０年以上続いていた便秘が治った
✨食べても太らなくなった
✨イライラしなくなった
✨職場の人間関係が良くなった
我慢を手放し
自分を大切にして痩せる
ダイエットノウハウ配信中💖
こんばんは❤️
本日は
自分軸ダイエット継続講座
開始1ヶ月の生徒さんの変化を
ご紹介させて頂きます
✨
まずはビフォーアフター
写真から‼️✨✨✨
↓ ↓ ↓
ななななんと！！！！！！
たった1ヶ月で
ウエスト−７cm‼️✨✨✨
お悩みだった
下腹がへっこみました
❤️
痩せて
お尻と太ももの位置も
はっきりしました
嬉しいですよねー！❤️
他にも
体重マイナス１.７kg✨
体脂肪率マイナス１.１%✨
ヒップマイナス２㎝✨
二の腕マイナス１㎝✨
こちらの生徒さんは
疲れやすくてご飯が外食になったり
家事をしないといけないストレスで
お菓子を食べたりお酒を飲む
とのことでした💡
お話しを詳しく聞いていくと💡
夜の睡眠がご家族の関係と
飼っているワンちゃんの影響で
細切れになっていたので💦
それは疲れがとれない！😱
という話しになって
その辺りの改善を一緒に考えたり✨
体の感覚を見ながら
パンよりご飯の頻度を増やしたり✨
（腸内環境改善）
パスタより蕎麦の外食を選んだり✨
（低ＧＩの太りにくい食材を選ぶ）
タンパク質や野菜、体質に合った食材✨
造血食材を足していき✨
（疲労回復効果）
食からのアプローチはもちろん✨
ストレスを抱えやすい思考の傾向も
あるので、心のアプローチも
しっかりおこなっていっています✨
ストレスを感じたときは
一つひとつ何にストレスを感じて💡
どうしたらストレスを
感じないようにできるのか？
を一緒に考えていっています
ネガティブな思考は
過去の出来事からの
思い込みもあるので💡
その辺りも思い出すのは
辛いかもしれませんが
今考えればどうか？と
一緒に掘り下げていっています✨
こちらの生徒さんは
毎日沢山、自分の心と体に
向き合っています！✨
ダイエットは
「心と体！」
生活全体を整えて
いくことが大切です✨
ダイエットの知識はあっても出来ない！
そういう方は
心に何か抱えているものが
あるのかもしれません！
心を整えて心も体も健康に
万年ダイエッターを
卒業しましょう！❤️
今年も、もうすぐ
夏がやってきますよー！！！
心も体も大切にして
自分を大切にしながら
痩せていきましょう❤️
私があなたのことを
もぅ、デブとは言わせない！
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