昔から“ぽっちゃり”で
悪口を言われるとしたら「あのデブ」
悲しかった。苦しかった。辛かった。
だからこそ、あなたには痩せてほしい！
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スッと入るようになった
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✨食べても太らなくなった
✨イライラしなくなった
✨職場の人間関係が良くなった
我慢を手放し
自分を大切にして痩せる
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あなたはダイエット中
甘いものを我慢して
我慢して
我慢して、、、
ドッカーン！！！！
と、爆食いすること
ありませんか？
私はありました😭
何であの子は甘いものや
スイーツ食べてるのに、、、
こんなに我慢してる私は
太っているんだろう😭
私は、水を飲んでも太る
他の人とは体質が違うんだ
そう思っていました。
Befor時代ね💦
でもね！！！
痩せている友達に
「何でそんなに甘いものとか
食べてるのに細いの？」
と聞いたら
痩せている友達は
「甘いものは辞められないから
こういうことは気をつけてるよー！」
と甘いものを罪悪感なく楽しむ為
の行動であったり💡
甘いものを食べながらでも
太らない為の行動をしているんです
✨
この先輩も❤️
私の憧れの先輩✨
スタイル良くて
キレイで思いやりがあって
自分軸が整ってて
本当に素敵な方なのです❤️
ニキビも無くて美肌で
スタイルも良いけど！！！！
カフェ巡りをしたり❤️
お土産食べたり❤️
コンビニスイーツだって❤️
食べてます❤️
（インスタからお写真お借りしました）
先輩は✨
ながら食べはしないよう
朝ごはん後やおやつタイムの極力
罪悪感なく食べれる時間に
お茶タイムを楽しむようにしている
と話してくだいました✨
そうすることで
適当に甘いもの食べたりせず
メリハリがつけれるとのこと✨
あとは
旦那さんとシェアして
クリーム多い方を旦那さんにあげて
食べすぎ防止をしているそうです（笑）
↑
これ、私もしてる！笑
ダイエットはちりつもなので
こういうのも
1年のカロリーにしたら大きい！笑✨
真似できそうな方は是非！笑❤️
✨結論✨
スイーツを楽しむ為の
自分が罪悪感を感じない
行動をすることが大切
ということです☺️💕
痩せてる人の痩せ思考や痩せ行動の
自分がマネできそうなことを
マネしていくことが
ダイエット成功の近道です✨
痩せてる人は「何もしてない」
と言うけれど！
詳しく聞いたら色々やってます✨
それが習慣になってるだけです
あなたもダイエットをイベント
にするのはやめて
日常生活に落とし込んで
ダイエットしている感覚無く
痩せていきませんか？✨
心も体も大切にして
自分を大切にしながら
痩せていきましょう❤️
私があなたのことを
もぅ、デブとは言わせない！
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