心も体も健康に、自分らしく輝く❤️
一般社団法人
ハッピースリムアップ協会認定
自分軸ダイエットカウンセラー
山内さやかです✨
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最近、生徒さんと
こんなやり取りをしまして(^ ^)💕
↓
生徒さんがお皿とか盛り付けとか
楽しんでやっているのに感化されて🙌💕笑
今日のお昼は食べながら
作るの我慢して（笑）
お皿に盛ってから食べました♪(´ε｀ )💕笑
ドレッシングなんですけどー！！！✨
先日外食で行った
グリーンスタンド🍴さんの
人参ドレッシング🥕が
すっごく美味しかったので
家で作ってみたんですー(≧∀≦)！！💕
なんと、美味しいこと！！！😍
生徒さんにいつも
自分を沢山褒めてあげて下さいね✨
とお伝えをしているのですが💡
↓
私も自分を褒め称えたいと思います！笑💕
こんなに美味しい
人参ドレッシング作って
私ってステキー😍💕
今日は、よく途中で食べるのを我慢して
お皿に盛ってから食べた！偉い！笑✨
行儀悪いの分かってます。はい。笑
あっ！あとあと！✨
蓮根の箸置き買ったんですー！
ずっと可愛いと思ってて、念願😍💕
「可愛いー(≧∀≦)！！！✨」
ただ、さんまのシッポで
少し隠れてしまっていますね（笑）
野菜、きのこ、海藻、お魚
食べましょう❗️
タンパク質、糖質も摂りましょう！
って言われても
具体的にどういうメニューを
食べたらいいのか
ハテナ❓なとき無いですか？笑
私が試行錯誤をして
培ってきた笑
たいしたメニューでは無いですけど笑
見た目にはこだわれてないですけど笑
ただ、
1年間で15Kg痩せたという事実
はあるメニュー✨
家に帰ってすぐに作れる
時短メニュー達✨
需要があれば
時々アップするようにします💡笑
あっ！
そういえば、今日はオヤツも
手作りしました💕
【焼きリンゴ🍎】
シナモンかけただけ♡
でもでも！！！
リンゴがジュワーッ
とジューシーで✨
めちゃくちゃ美味しいんですー！💕
ご興味のある方は是非
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