女性と若さは、永遠のテーマ。
最近は年齢にあらがわず自然にという考えもあり、
それも賛成です。
ただ、自然にまかせてお手入れを怠り放りっぱなしにするのではなくて
年齢を重ねても
清潔感ある肌や体や心でいたい。
その意味で若々しい印象でいられるといいですよね
若くいるための方法としてぱっと思い浮かぶ
化粧品やサプリメントや食事法などなど・・・・
これらは望む効果の半面、
日常的に摂り続けることによる
過剰や偏りや、品質の問題がつきまといます。
お薬を例にすると、熱や咳を止めるなど効果があります。
その反面副作用として
眠くなったり胃腸が荒れたりという嬉しくない面もありますよね。
美容成分や栄養素や一緒になっている添加物なども
多すぎたり上手く使えなかったりして
体に溜まり、代謝できなくなることがあります。
そうすると
今度はどうやって体の外へ排出するのかという
新しい問題を生みます。
プラスもあればマイナス面もあるってこと。
このマイナス面も忘れないで欲しいんです。
だけど、
身体を動かすのは、副作用がない。
ないんですよ、
どんな運動もやれば血流が良くなるし代謝が上がるし
もしも膝や腰が痛いんなら、痛い動きはしなければいいだけ。
運動してる諸先輩の姿が生き生きしてることが証明してくれています。
肌も艶よく陽気で元気でもあります
なんでも好みの運動を適度にやるのが
一番確実で着実な
美容であり養生なんじゃないかな。
運動なんて、何していいかわからないという方には
5000歩目標のウォーキングからはどうでしょう。
歩き方をマスターするとなお良しです
もうひとつおすすめの秘訣は、
また次の投稿に続きます^ ^
・
・
・
長引く腰痛に悩んでいて、
どうしていいかわからないとお悩みの方に
無料小冊子をプレゼントしています。
自分でできる腰痛改善法や予防法についてお伝えしています。
もうぎっくり腰を繰り返さない！炎症を起こさない体づくりの方法
安全で安心なはちみつ講座お薬に頼り過ぎず自然なもので体質改善したい方に
はちみつの選びかたと活用のしかた
安全で安心なはちみつ
15種類の試食会つき！
安全で安心な蜂蜜、アミノ酸サプリなどをとりそろえています。