火曜や今日の方が前腿の筋肉痛が酷いのは、
歳のせい⁉️
昨年秋頃から、前腿に負荷をかけないように、
臀筋と腹筋で着地衝撃を受け止める意識を
していたから、前腿の筋肉痛が後からくるのは
正解のハズ⁉️
さて、当日は3時半起床。
せくみ屋で4時半過ぎから朝食を摂り、
5時過ぎに、せくみ屋の向かいの道の駅にて
当日受付。
身支度を整えて荷物を預けて、スタート地点へ。
友達と写真撮ったり、しゃべったりしてたら
あっという間に開会式、そしてスタート❗️
はじめのロードは6分半／kmくらいで走ろうと
思ってたけど、みなさん速い
私も予定よりチョイ速め、
6分10秒くらいで暫く走ってしまう
それにしても朝から暑い。
すでに脱水症状の前ぶれ、手が浮腫んできた
これは、今日は水分補給は充分すぎるほど
しなくては❗️と朝から思う。
途中、お神輿に出会う。
どうやら毎年の事らしい。
子供たちカワイイ
そして朝早くからエライ❗️
暫くすると、暑さもあり、ペースは予定通り
6分半／kmくらいに落ち着く。
9.4km地点、根来エイド到着。
全鯖でしか見れない壁画がそこに❗️
しっかり水分補給し、しばらく走ると
いよいよトレイル区間突入。
キツイ登りは早足（自分比）で歩きつつ、
前に前に。
「次のエイドまで❗️」と小さな目標を
一個ずつクリアしていきます。
１つ目の山をクリアして、
久多のエイドのおにぎり🍙目指して
ロードを走ります。
結構暑い
久多のエイドに到着、半鯖のみなさんは
もうすでに通過されていたみたいです。
ここでおにぎり🍙を２個頂き、
水分補給もしっかりし、
パンやキュウリも頂いて、
長い長いつづら折れに挑みます。
と、今回はここまで。
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