木曜、年度末で仕事が満載やったけど、そこそこの時間に帰宅、からの木曜定番遠征コンバット。
新曲前の最後のミックス、楽しかった〜💖
金曜。
3月31日、世間の一部の方は
プレミアムフライデーだけど、
私の職場では
「そんなのカンケーねー
」
」ってな訳で、普通に仕事。
帰社後は野暮用があり、
コンバットには間に合わす、
パンプからのスタート。
７７番通しでした。
コアクロスも受けて終了。
土曜は、知り合いがピラティスの
スタジオをオープンするということで、
そのオープニングパーティーへ。
そのオーナーさんの手作り料理を
集まったみんなで頂きながら、
ワイワイおしゃべり
初めでお会いする方が多かったけど、
オーナーさんの人柄なんでしょうね、
いい人ばかりで、超楽しかった〜
そして日曜。
オープンしたピラティススタジオで
シルクサスペンションのレッスンを
受けてきました。
コア起動させるの難しい
いいトレーニングになるし、
身体の調整にもなるようなので、
定期的に受けたいなぁ
その後、鴨川外ラン、約12km。
来週にダイトレに向けて、
新しいシューズの慣らしRUN。
御所の中も歩いてみたり
ジョグだったので、6分半／kmベースで
気持ちよく走れました
この後ジムへ行き、
ボディパンプ30とボディコンバット。
コンバット71番新曲、
コリオ追うのに必死過ぎて‥‥
2回目からは少しずつ動き理解して
だんだん強度上がるんやろな
と、気が付けば盛りだくさんの
週後半でした
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