ご訪問ありがとうございます♥
年々増えてくる肩こり・腰痛等の体の慢性不調…
ヨガやジム・マッサージに行って
一瞬よくなってもまた元通り…
そんな
セルフケアの無駄を0にする
体の使い方・ケア方法をお伝えする
パーソナル講師 芦田 さやかです
私の不調・失敗だらけの暗闇時代を知りたい方
はじめましての方は コチラ
20年以上虚弱体質・肩こり・姿勢不良・フケ顔等
体の不調に悩まされていた私が
今では運動指導者になり
自分の事が好きになれるようになりました♥
こんにちは😊
いつもアメブロをご覧いただきありがとうございます！
そして、嬉しいお知らせです✨
おかげさまで
YouTubeの登録者が2000人を突破しました！
そこで、なにか見てくださっている方の
お役に立てないかと考え
今の季節に応じたレッスンを考えてみました。
秋の季節の変わり目で
疲れやだるさを感じる「秋バテ」
に悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
そんなあなたのために
今回は秋バテ解消にぴったりの
特別ヨガレッスンを公開します！🍁
💡 今回のヨガレッスンはこんな方にオススメ！
- 季節の変わり目で体調が優れない…秋バテ気味の方
- だるさや疲労感が抜けないけど、何をすれば良いか分からない
- 体を動かしたいけど、運動は苦手という方
- 自宅で簡単にできるセルフケアを知りたい
秋バテによる
だるさや疲れを解消するためのヨガの動き
を紹介します。
運動初心者の方でも
簡単に取り組める動きが中心です。
秋バテは自律神経の乱れや
体の冷えが原因になることも多いので
ヨガを通じて体のバランスを整え
快適な日々を過ごしましょう🍂
👀 秋バテ解消！特別ヨガレッスンはこちらから視聴できます👇
この特別レッスンをお見逃しなく！
ぜひチャンネル登録やいいね👍ボタンもお願いします💓
この秋、心地よい体を一緒に作りましょう😊
#秋バテ #不調改善 #セルフケア #体メンテナンス #ヨガ #YouTube2000人記念 #季節の変わり目 #秋の疲れ対策
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