こんばんは。
今朝は予定通り4時45分に起きて、体幹トレーナーからのエアロバイクでした🚲
同じ15分ですが昨日よりスピードが上がったんで全て上回ってますね😁
シャワー浴びて🚿クールダウンして、まずは弁当から作っちゃいます🍱
ここで気が付いたのは癖で弁当の分しかご飯炊いてないじゃん😱
それに後15分早く起きないと朝飯作る時間がありません⌛️仕方なくセブンに行きました🏪
仕方ないのでサンドイッチ食べて出勤ですが、昨日ゴミ出したから少しだけ時間に余裕がありました。
午前中は休み中に修理が終わった重機に作動油を追加して、その後はフロートスイッチの調整で午前中を終えちゃいました。昼です🕛
今日は食堂のおやじ直伝のキムチ丼弁当です。これが美味いんだよねえ😋卵スープを付けました。
午後は少し水洗のプラント動かしたんだけど、ホイールローダーのフューエルホースパンクです😱
廃車から外したホースもパンクして、自動車部品屋さんに飛んで切り売りの肉厚のホースを買って交換。ホースバンドがよく無いのが不安ですが、エアー抜きしてとりあえず無事動いたらもう終業時間でした⌚️
直帰で即体幹トレーナー15分してエアロバイクです🚲
朝よりスピードアップで記録更新です🆙
汗だくでシャワー浴びて🚿クールダウンには扇風機がまだ必要ですね😅
さて晩飯の支度です。
キャベツの千切りして、玉ねぎとピーマン切って豚肩ロースと生姜焼きにしました。
そして青かっぱ付けてフリーズドライ味噌汁にお湯を注いでご飯盛ろうとしたら炊けてません😱
タイマーボタン1回しか押さなかったみたいでセットの時間は朝5時でした5️⃣
いつもならここでいじけて焼酎買いに行って飲む所ですが、即切り替えてご飯です🍚
よかったねサトウのご飯買っておいて😁
明日の朝炊き上がりってことは朝飯のご飯無いじゃん❗️
仕方ないから明日の朝はサトウのご飯をセブンに買いに行こう。そして朝の味噌汁くらい美味しの作ろう。今夜のうちに出汁は取って寝ます💤👋