プロフィールは
できたてホヤホヤ！新プレゼント
あなたは
こんなことはありませんか？
✔やるべきことが
たくさんあるのに
根気よく続けられない
✔気が散って集中できない
✔モチベーションが続かない
など。
時間の使い方は人それぞれ、
時間に追われたくない
という思いは誰しもありますよね。
ただ、
時間は平等に与えられています😊
それを
どのように使うかということは
とても大切です。
在宅でお仕事をするのであれば、
できる限り効率的に使いたいもの。
そんな状況を変えてくれるのが
「ポモドーロ・テクニック」
です。
ポモドーロ・テクニックとは、
仕事や勉強、家事など
一つのこと（タスク）を
集中して
25分間続けた後に
5分の休憩を取る
という時間管理術のことです。
タイマーを使用し、
25分の作業と短い休息で
作業時間と休息時間を
セットで考える方法で
短めの作業と短い休憩を
繰り返すことです。
具体的には、
「25分の作業＋5分の休憩」を
1ポモドーロとし、
4ポモドーロ（2時間）ごとに
30分間の休憩を取ります。
これを繰り返します。
25分なら集中しやすく、
他のことを考える暇もありません。
やるべきことが山ほどあるのに
つい他のことにも目がいき
あっという間に
一日経っていたりする人には
オススメの方法です。
集中力が続かなくて
出版したくてもなかなか進められない！
というあなたも
この方法を1つの手段として
使ってみてはどうでしょう？
３日後にはずいぶんと
はかどっているかもしれません。
ぜひ試してみてくださいね😊✨
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