ピクチー(ひよこ)豆☻

ピクチー(ひよこ)豆

ビーガンを始めて約二ヶ月程です。まだまだ勉強中ですが、ビーガンの方や勿論そうでない方にもピクチー(ひよこ)豆オススメです！

今回使わせて頂いたピクチー(ひよこ)豆はこちらの、オーガニックピクチー豆です。↓

使いたいピクチー(ひよこ)豆を水洗いしてから、3倍量のお水に浸し一晩寝かします。つけ水を捨て、たっぷりのお水に入れて弱火で柔らかくなるまで煮ます。

ひよこ豆はタンパク質、ビタミンB1、B2、B6等のビタミン類、カルシウム、マグネシウム、カリウムなどのミネラル分を豊富に含んでいて、栄養価が高く、また、イソフラボンが含まれていることから、女性には嬉しい食材の一つですね。

一晩浸してつけ水を捨てた状態はこちらです。↓

今回はお野菜たっぷりトマトスープに一緒に入れてみました。歯ごたえがあり、とても美味しかったです。

ベリーダンス

今日はお友達のお客様が出演されたベリーダンスのショウを見に行ってきました。😊✨

ダンサーの皆様はとてもセクシーで美しかったです。☺️✨そして、とても良い香りがしました。笑😍✨

踊って体を動かす事でエネルギーが流れて第一チャクラに良いですよね～。☺️💕大地と繋がれて大地のパワーも頂けて良いですね～。😊✨

しかし、あのようなセクシーな動きはどのようにしているのでしょうか？😍✨見ているだけで女性ホルモンが分泌されそう？😚 ✨

最後はお客様も一緒に皆でステージに上がり踊っておりました。☺️🎵叔父様方が弾けて踊っているお姿が印象に残っております。笑☺️✨"楽しい"と思う事が大切なのだなぁ～、と感じました。笑😁✨とても素敵で楽しいベリーダンスショウでした。😊✨

浄化✨

浄化につきまして。✨

自分の浄化、家の浄化、土地の浄化、持ち物や食べ物など、全ての物に浄化はできるかと思いますが、今日は自分の浄化につきまして。

わたしは、粗塩をたっぷり入れたお風呂にゆっくりと20~30分程入浴します。そして、入浴中はたくさん深呼吸をします。浴室の証明を落とし、キャンドルに火を灯し、灯したキャンドルの火を見ながら深呼吸をするのもオススメです。✨ジワジワと汗が出たら体の毒素が排出されて体が軽く感じます。✨そして、ホ・オポノポノをすると心が解放されて元気になります。✨そして、何も考えない時間を作ります。☺️最後にお祈りをします。 今生かされている事への感謝をします。他には、例えば、なりたい自分や、手に入れたい事などがある場合には、"私は～をしました。"と完了形で、その事を考えると幸せな気持ちになる事を考えます。

外出中は、粗塩、水晶、エッセンスなどを持参します。粗塩は、少し口に入れるとスッキリします。水晶は、握り、見つめながら深呼吸をします。自然のポイントがある水晶をお持ちの方は体の滞っている場所に当てます。するとスッキリとしますよ。✨✨

他には、お天気が良い日には日光に当たり、自然のある場所へ行きお散歩などをして少し体を動かします。✨太陽さんのエネルギーは素晴らしいですよね～！！☀️感謝感謝です。☺️✨ストレッチをするのもオススメです。✨


いかがでしょうか？✨

個人差はあると思いますが、心身ともにスッキリとして元気になりますので、もし良かったら是非やってみてくださいね。


では、愛を込めて。♪(´ε｀ )