いつも読んでくださり
ありがとうございます😊
サクソフォン奏者・講師
体幹姿勢コーディネーターの
野中裕子です
一気に冷えてきましたね
私は夏よりも冬が好きです
空気が澄んで
景色や空が綺麗に見えるから
こちらは
大好きなKAGAYAさんの昨日の1枚。
銀河鉄道の夜が思い浮かびました。
ずっとこんな空を眺めていたくなる
冬ですが、
寒くなると不調を訴える方が
増えてきます
外に出ると寒くて肩が縮こまり、
身体に力が入りやすくなる上に
寒さでつい動かなくなりがち
それでは関節の可動域も
どんどん狭くなって
身体のバランスも崩れてしまいます
あなたは大丈夫ですか？
なんで身体の話をするの？
私は現在サクソフォン奏者、講師、
そして姿勢体幹コーディネーター
として活動していますが、
子育ての後、
サックスが全く吹けなくなった
時期があります
子どもの抱っこや
手を引いて歩いてきた
長年の生活習慣から
猫背になって姿勢が変わり、
重心が前にズレ、
身体のあちこちに力が入ったままに
なっていたのです。
ある朝、足の裏の痛みで一歩が
踏み出せなくなりました
足の裏が痛くて、
ベッドから降りられないのです
そして極めつけは突然、
寝違えたような首の痛み。
とうとう横が向けなく
なりました
病院に行っても湿布しか出されません
普通の整体やヨガなどもやってみましたが、
少しは良くなっても
完全な改善にはなりませんでした
このまま歳をとったら
あっという間に
歩けなくなるのでは？
私は不安になり何とか
改善方法をみつけたいと、
呼吸や身体の仕組みを学び、
研究しました
そこで先生に出会ったのです。
私のワークは古武術や
スポーツの身体の使い方が
ベースになっています
バランスを整え、
日常生活でそれを定着させることで
バランスを取り戻すことができました
そうすると、自分の音や演奏も
変わっていったのです
身体が変わると音が変わる
毎日の身体の使い方で
バランスは偏っていきます。
無理が重なると
身体は声をあげる。
それが違和感や痛み。
歳だから仕方ない
わけではないのです。
悪い部分を治しても、
日常の使い方が変わらなければ
元に戻ってしまいます。
身体が変わると
音や演奏が変わります。
思うようにいかなくて悩んでいる方、
同じように産後の負荷に悩んでいる方、
これからそうなるかもしれない方、
そういう方に
私が救われた方法を伝えたい🌈
いま演奏を楽しんでいる方が
80歳、90歳になっても
演奏が続けられるように
そんな思いで笑顔を増やす活動を
しています
講座を受講された方のお声も
興味があったら読んでみてくださいね。
大人のためのサックスレッスン
東京都町田市、相模原市のサックス教室
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歩けない、横が向けない、を
経験したことから音楽家のための
身体の使い方を学びました。
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