いつも読んでくださり
ありがとうございます😊
サックス講師
体幹姿勢コーディネーターの
野中裕子です
みんな肩こりで悩んでる⁉️
最近は様々な楽器の演奏者の方と
交流する機会をいただいていますが、
楽器ごとに負担のかかる場所は
違いますね
先日、Instagramで行ったアンケートでは
肩凝りに悩んでいる方がたくさんで
びっくりでした
日本人の8割が猫背と言われています。
アンケートの結果も約8割。
関係がありそうですね
あなたのお悩みはどちらですか
肩にずっと力が入っていました
私もずっと肩こりに悩んでいました
と言うよりも、
肩こりは万年すぎて自覚がなく、
整体などに行って
肩が盛り上がっているのを
指摘されて、へぇ〜
驚いたのでした。
自覚があったのは、
肩と腕に
ずっと力が入っていること。
肩はこんな感覚。二人羽織。
演奏の時も上から、背中側から、
覆いかぶさるように
力がかかっていませんか？
そうなると音が固くなり、
遠くへ届かなくなり…
原因はどこにある？
分かってはいるけど、
力を抜くってどういうこと？
抜けないんですよね
肩がガチガチだから
揉んでみる、叩いてみる。
でもそこを使って、力を入れて
普段の生活をしているから
また凝る、の繰り返しなんです。
そこを変えないと
何も変わりません
筋肉のつながりや、
関節や骨の連動で
身体は他の場所と繋がっています。
根本的な原因は肩ではなく
腰にあるかもしれないし、
足にあるかもしれません。
ぜひ他の場所にも
意識を向けてみてくださいね
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