ぺットの薬膳 その６４ 冬に食べて良い食材編（旬のお野菜を食べて健康になろう！！）

寒い冬に旬を迎える食材は

栄養価が高い事で知られています。

また、体を温める作用もあると言われています。

 冬に旬を迎える食材としては

白菜やブロッコリーのほかには。。。

にんじん、かぼちゃ、さつまいも、れんこん

かぶ、大根などが挙げられます。 

ここで１つ注意！！

白菜は、甲状腺疾患や腎臓疾患などがある子には

注意が必要です。

葉物は水から茹でてサンを水で流してからに

してください。

レンチンはNGですよ！