こんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターのSAWAKOです！
今日は心の余白についてお話したいと思います！
みなさんは何をした時に幸福を感じますか？
人って、誰かに優しくされたり、助けてもらったりした時って嬉しく感じると思います！
その反対で人に優しくできた時、手助けできた時なども幸せな気持ちになると思います☺️
でもこれって自分に余白がないとイライラしていたり、焦っていたりと優しくできないと思います！子育てや夫婦間に当てて考えたらわかりやすいかなと思います！
心に余白を作ること🟰心も身体も健康であること
じゃあなにをしたらいいのか？
その一つにヨガがあります！！
ヨガでは普段意識しない呼吸に意識をむけたり
自分が心地いいところで動いたり、
周りのこともなにも気にせずいまの自分を
感じて、解放していきます！
終わったあとにはほんとに心も身体もスッキリ！
みなさんも一度ヨガを体験してみてください！
子連れヨガもやっておりますのでチェックしてみてね✨
〜Lesson schedule〜
📍東員町 たんぽぽカフェ
産後ボディーメイクヨガ
7/23（火）10:30〜11:30
お弁当付き 1800円
託児1人につき➕300円
お弁当はお持ち帰りでもカフェで食べてもOK！
ご予約はこちらから↓
📍鈴鹿市講師自宅でのパーソナルレッスン
子連れ可（おもちゃもあります！）
60分 4000円
日時はInstagramからご確認お願いします✨
それでは良いいちにちを🌈