自分の思い込みを外すには | さわとんのブ〜ログ。今。

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5年半のうつ病、マンション最上階からの飛び降り、大腸全摘出、、、その後カウンセラーとして起業し、気づけば早10年。。「ありがトン(サンマーク出版)」、「人生をやめたいと思ったとき読む本(東洋経済新報社)」等の著者さわとん(澤登和夫)が、今、思うこと。今。

こんにちは






昨日は3名の方と
無料個別セッションをさせて頂きました。
(※写真は別のときのものです)





個別セッションはおかげさまで
11月の22枠は昨日ですべて埋まりました。




「個別セッションは4つの点でよかったです。


自分では気づかないところに気づかせてもらうことができた。

・知らず知らずに自分で自分のハードルを上げていること
     



自分の思い込みを外してもらえた。
       
・小さいころから培われた癖はなかなか治らない→
 短期集中のほうが効果ある。




漠然とした不安があり、
  目を背けようとして
行動していないことがわかった。
 



自分の目指すところが再確認できたこと。」



上記は以前セッションを受けた
女性のお客様の声です。



こうしてお力になれれば
無料でもぼくもとても嬉しいです。



自己感謝が目指す方向性である

「自分を最強のパートナー」

にするためのひとつの方向は、


自分の思い込みを認識すること
その背景にある原因を知ることです。


まずは自分を知ること、
思い込みを知ること、


そして
過去の自分を自分を認めること、
今の自分を認めること。


思い込みを認めることです。



つまり
自分の思い込みを納得
できるかどうか。






ここまでは
個別セッションなどで
ある程度納得できます。




そして、、


方向性がわかったところで、
あとはそれを定着化・習慣化できるか。




ここは
トレーニングが必要になってきます。




トレーニングでも、
集中的トレーニング。




いくら毎月1回カウンセリングを受けても
習慣化にはなりにくいです。



こころのクセ、思い込みがあるので
模造紙がまぁるくなるように
すぐに戻ってしまうからです。




それよりは
一気に1ヶ月近く集中トレーニングをして
習慣化してしまったほうがお得です。



今後ブログでも
トレーニングのヒントは
示していくつもりですが、



自分を変えるタイミングが「今」だと思う人は
11月17日、21日から始まる
第2期自己感謝スキルマスター道場、ご検討ください。



第1期の受講生の皆さんからも

「毎日、自己感謝を探すのが当たり前になった」

というような声を多く頂いています。




自分の思い込みを外すには、

人間の習性や人間の防衛本能を知るなど

生物としての人間を知る

ということも大事だなぁと
近頃強く思うところです。



また機会を見つけて書きますね。



ではまた明日です