昨日は
「自己感謝スキルマスター道場」
水曜コースの第３回グループ講座でした。
約４５日間のコースなので
まだまだ毎日のメールは届きますし、
１１月３日には自己感謝スキル発表会もあるのですが、
講座としては昨日が最後でした。
隔週講座で３回目の講座なので
ちょうど１ヶ月がたちました。
第１回目は
自己感謝スキルを「知る」
第２回目は
自己感謝スキルを「深める」
そして今回は
自己感謝スキルを「習慣化する」
というテーマでした。
自己感謝スキルの目指すところは
自己感謝によって
・自己肯定感がアップ
・行動が変わる
・あり方が変わる
ということなんですが、
「１ヶ月たって、変化ありましたか？」
って皆さんに聞いてみたら、
「プラスの変化があった
」と、全員手を挙げていました。
これまでの１ヶ月変わったこととして
「これまで自分でも自分を分析してきたが、
「夜になって1日を振り返って感謝できることが何かを考えることが
「自分と過去にワープをして「
「過去を見つめることによって、
どうなりたいのか未来を考えるようになった」
「立ち直りが前よりも早くなった」
「優先順位を考えたら、今の自分には休養が必要なのがわかり、
「集中力があがった」
「以前はゲームに逃げていたが、ゲームの時間が圧倒的に減った」
「休む時は休めるようになった」
というような話がでました。
「立ち直りが前よりも早くなる」
すごいですね。
これも自分と向き合って
自分の許容量と可能性を
知ったからこそです。
ぼくがこのごろ思うこととして、
自己感謝ってある意味「シンプル」。
自分を
知って
認めて
感謝する
それだけです。
でも
自分と向き合う
その方法が知られていない。
あるいは
ある程度知っていたり
うすうすいいとは思っていも、
日常に追われて
そのような時間が
あとまわしになってしまう。
そのような状況だからこそ、
受講された方の成果が大きいのだと思います。
みなさん、
第１回のときよりさらにいい顔をされていました
自分と向き合っているからこそ、
自然と絆もできますよね。
今回第１期の受講生は１０名ですが
そのうちの約半分の方は引き続き
「自己感謝スキルトレーナー養成講座」
を受講されます。
講師やカウンセラーとして
デビューすることを目指し
さらに自己感謝を深めていきます。
自己感謝がひとりひとりに深まり、
自己感謝スキルトレーナーも増え、
”自分の人生を生きる”人が増える。
頭の中の空想だったことが
少しずつ形になっています
みなさんと進んでいけるのが
楽しみです
昨日のような４５日間の
「自己感謝スキルマスター道場」の
エッセンスを
ぎゅぎゅっとコンパクトにして体感できるのが
「自己感謝スキルアップ講座」
です。
１０月と１１月初めの
お申し込み受付中です。
ひとりひとりと向き合うので
各６人の少人数制です。
すでにお席が少なくなっている会もありますので
お早めにお申し込みください。
講座の詳細、
参加された皆さんの声、
お申し込みはこちらです。
他人の目が気になる人生から
”自分の人生を生きる”人生へ。
ぜひこの機会をご活用下さい。
ではまた明日です