１２月も半ばですね〜鉄の意志は忘年会シーズンで砕け気味の今日このごろです。。。(´ε｀ )
１２月６日は今年最後のラジオ出演^_^
FM甲府のスタジオにお邪魔してきました〜
当初は冷え性対策の話をしようと思って今したが、ツイッターでも非常に反響があったので『冬季うつ病』についてお話をしてきました。
早川コータ ・さわたや薬局（山梨の漢方と健康相談）@sawatayaph
寒くなるとプチうつっぽくなる、冬季うつのご相談が増えています。 冬季うつの特徴は『過食・過眠』です。炭水化物や甘い物への強い欲求が出やすくなります。 日光に当たる 散歩などの簡単運動 疲れをためないなどの対策をしましょう。 もし… https://t.co/bTtRlo6lel
2018年11月22日 10:38
また最近非常に反響があったツィートがこれ
餅は本当に気をつけましょうね。 餅米は体内を温めますが患部が熱を持つかなり効き目の強い薬に分類されます。 炎症系の症状がある方は控えてね。 餅と甘い物のゴールデンコンビで毎年お正月明けは鼻炎、副鼻腔炎、アレルギー相談が非常に… https://t.co/2MlPXIBa73
2018年12月13日 15:43
餅を食べちゃダメ！ じゃなくてお正月ぐらい楽しくお餅が食べれるような元気な胃腸、元気なカラダでいましょうね。
2018年12月13日 15:46
鼻炎などがひどいけどお餅を食べたい方は大根と一緒に食べましょうね。 大根はジアスターゼという消化酵素がたくさん含まれているので餅の消化が良くなります。 お雑煮の大根、大根おろし餅、タクアンなどを一緒に食べましょう。 あと、餅… https://t.co/aMy9KNJ767
2018年12月13日 17:17
もち米は非常に栄養価が高いですがその中医学的にはある意味『劇薬』扱い。
ツイッターでもお伝えしましたが、炎症系の症状がある方、乳腺炎などはもちろんですが、慢性鼻炎、副鼻腔炎の方は本当に症状が悪化しますから注意してくださいね。
また、もし食べるなら大根がベストマッチ！
『◯◯炎』と名前がつくような症状をお持ちの方はお餅は気をつけて（洒落でなく）くださいね(*^^*)
さ、鉄の意志の崩壊の様子をちょっとだけお伝えします(´∀｀*)ｳﾌﾌ
新潟から、エビカニクス＆ブリが。。。。ファァァァァ(ﾟ∀ﾟ)
静岡から大好物の釜揚げシラスが。。。ファァァァァァっぁぁ(ﾟ∀ﾟ)
かなり尿酸値高めのメニューが続きます。。。さらに
先週は冬の本場所、忘年会４連戦を見事クリアしましたが、ラストの甲府の『紅梅や』さんのネギ塩豚しゃぶは美味しかった
(๑´ڡ`๑)
甲州牛の握りもウフフフ♡(´ε｀ )
たくさん食べたから、たくさんは走らなくっちゃ（汗）
昨日は富士山が見えませんでしたが、吊るし雲のようなキレイな雲を走りながら見ました^_^
たくさん食べて、たくさん運動しようね😁
今年も残りわずか！今週も全力振り切り！最初からクライマックスでがんばります<(｀･ω･´)
