２５日間で６ｋｇのダイエット成功！【山梨県 漢方薬 沢田屋薬局】

うぃ～し！！(^O^)

５月も今日で終わりですね！

５月７日から始めた僕のダイエット。

ブログもダイエットブログに模様替えして、ちょっとプレッシャーをかけながらのダイエットでした。

基本的なメニューは、朝２０分～３０分のウォーキング。これはジョギングじゃなくてほんとにゆっくりあるくウォーキングです。

それと週に１回の体操教室。

昼と夕飯はマイクロダイエットを基本。

僕はもともとお昼ごはんを余り食べない人だったので、マイクロを取ることは以前より健康的かもしれませんね。

お昼に定食を食べるとカラダの切れが悪くなり、いまいちなんですよね(^^ゞ

たぶん会社員時代の習慣でそうなってしまったのだと思います・・・あの頃は・・・・(´・ω・`)

ちなみに５月は夕食が外食だった日が・・・えっと・・・・７日以降だと・・・・

１1日です・・・・(^^ゞ　25日で11日。

結構多いですね・・・・

かなり外食でも我慢できるようになりました～(^O^)

来月もこのペースは無理ですが、とりあえず6月の目標はBMI標準を目指してがんばります。

ちなみに今朝の計量は・・・・７１．８ｋｇ

頑張るぞ！

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