【ダイエットはここからが本番！】

いや～、何とか土日の新潟出張を切り抜けてきました～^_^;

日曜日はホテルでの懇親会、余り食べずに、しかしビールをコップに２杯ほど。

二次会の会場で、生ビールを一杯半。余り食べてません(^^ゞ
豚角煮３分の１と焼き鳥を１本、おとおしのめかぶの和え物で済ませました～

っと油断したところで罠が！！Σ(´∀｀；)

『ラーメン』

３分の１麺を残しましたが１２時ごろにやっちまいました・・・・（涙）

翌朝は和定食をたべ、昼はヘルシーに梅おろし冷やしそば。

よるは久しぶりに乗車する上越新幹線の中で、ビールをまた飲んでしまいました・・・

『今日は俺、よく頑張ったから！自分へのご褒美！』

この『じぶんへのご褒美』はダイエットの最も敵となることば・・・

褒美などやらずに頑張らないといけませんでした・・・(^^ゞ

社内でアルビレックス新潟柿の種一袋

ビール５００ｍｌ

美味しい練り物（かまぼことさつまあげみたいなおつまみ）を８枚（食べ過ぎた・・・）

おにぎり１個

その後は水を５００ｍｌですごしました・・・

そして今朝の計量は・・・・７３ｋｇ

見事に土曜日の朝からプラス１ｋｇでした^_^;

でもだんだん外食でも我慢が聞くようになって来ました～


今日の金環日食はきれいでしたね(^o^)家族で見れて幸せでした～