こんにちは。ファスティングセラピストさわぴーです。
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頻尿改善のためにサプリを飲んでいた私が、
本当に変わったこと
少し前までの私は、夜中に何度もトイレで目が覚めていました。
ひどい時には、一晩で4回も起きることがあり、
朝になっても疲れが取れず、
「ぐっすり眠った」という感覚がありませんでした。
「何とかしたい」という思いから、
通販で頻尿に良いと紹介されていたサプリを購入し、
約半年間飲み続けました。
「きっと良くなるはず」と期待していましたが、
私の場合は残念ながら改善せず、
それどころか頻尿がさらにひどくなったように感じました。
そこで思い切ってサプリをやめることにしました。
その後、ご縁があって「人間充電器」
と呼ばれるものを使って寝るようになりました。
すると、不思議なことに、夜中に何度も起きていた私が、
ほとんど起きずに朝まで眠れる日が増えてきたのです。
もちろん、これは私自身の体験であり、
誰にでも同じ結果が出るとは限りません。
頻尿には、加齢や生活習慣、前立腺や膀胱の病気、
睡眠の質など、さまざまな原因があります。
そのため、症状が続く場合は、
まず医療機関で原因を調べてもらうことが大切です。
私が今回お伝えしたいのは、
「体の不調は一つの方法だけに頼らず、
いろいろな角度から見直してみることも大切」ということです。
健康食品やサプリが合う人もいれば、
私のように期待した結果が得られない人もいます。
だからこそ、自分の体の声に耳を傾けながら、
自分に合った方法を見つけていくことが何より大切だと感じています。
健康は、一日で手に入るものではありません。
毎日の食事、睡眠、適度な運動、
そして心と体を整える習慣を積み重ねることが、
元気な毎日につながるのではないでしょうか。
もし今、夜中の頻尿で悩んでいる方がいたら、
「こんな体験をした人もいるんだ」と、
一つの参考になれば嬉しいです。
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初めてのファスティングで、禁煙とダイエットに成功。体だけでなく、心も軽くなりました。
約40年の喫煙歴があり、病気になってもやめられなかったのにたった２日間で完全に禁煙できた方法をこっそり教えます
1959年 熊本県宇城市出身 神奈川県横浜市在住
