自己理解は自分の感情の炎をみつめることから
昨日の日曜日の午前中は、
EQアセスメントを使って、自己理解する
セミナーでした。
このセミナーは、以前、
にご出席いただいた方限定のもの。
前回ご出席いただいた方の多くが
ご参加くださり、再会の場ともなりました！
さて、EQとは感情知能指数のこと。
IQは頭の良さ、知能指数の高さ、偏差値の高さを
測りますが、EQは、その人のエモーション（情動）が
よりよい結果につながるような
行動に変換されているか、を測るもの。
自分の感情は正直です。
だから、自分の感情は否定する必要は
ありません。
しかし、その感情エネルギーを使って
どう行動するのか、によって結果に
差が生じます。
ネガティブな感情は、悪い、ということでは
ありません。
そのエネルギーをプラスに利用できるかどうか。
さて、EQアセスメントの結果から、
受講者の皆さんに開発したい行動素養を
決めていただくのですが、
開発ポイントは、人によってだいぶ
違いが出ます。
セミナーの感想から、自分以外の人の
EQアセスメントも参考になった、との声も。
同じ感情を持っていても、
その人の特徴的な行動が異なるんです。
さて、このEQは、私が30代の時から
EQトレーナーとして、
長年カウンセリングや企業研修で活用させて
いただいています。
様々なアセスメントを試したのですが、
私にとって、このEQ理論が最もしっくりくるのです。
自分の感情を大事に扱うところからはじめる、
この理論が大好き。
そして、今、更にこのEQスキルを高めるために
必要だとわかった、座禅や瞑想、マインドフルネスも
1年前から学び、ご指導させていただくことも
あります。
今までトレーナーとして、本当にたくさんの方を見て、
アドバイスしてきましたが、
先行きが見えづらいこれからの世の中、
自分の足元を照らすものが、誰にとっても必要です。
ちゃんと自己理解し、客観的に自分の感情と
周囲の状況を見ることが大事。
自分の感情をキャンドルの炎を見るように
まずは丁寧にみつめましょう。
ブレずにしなやかに生きていきましょう。
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