クヨクヨする人の対処法
つい、クヨクヨ、過去のことを思い悩んでしまう。
昨日、他社同士が参加する女性向けセミナーの
講師をさせていただきました。
その中で、自己理解していただくためのツール、
ビッグファイブを使ったのですが、
これは、５つの要素の組み合わせから、
自己理解を深めるもので、簡単に言うと、
遺伝的な性格傾向を知るものです。
私たちの性格は、いいことも悪いことも、
遺伝が影響しています。
もちろん、ある程度の教育や環境も影響しますが、
自分の原点は、遺伝。
クヨクヨしがちな人は、そういう傾向の遺伝を
持っているのかも！
受講者の皆さん、それぞれ性格が違い、
クヨクヨ思い悩む人もいれば、
終わったことは忘れる人も。
こんな性格と付き合っていかなくちゃならない。。。
クヨクヨ傾向の高い人が、翌日から
クヨクヨしない自分に変わる、なんて、
無理なんです。
でも、「意識」を変えることはできます。
私も比較的クヨクヨ、あの時ああすれば、とか
考えてしまうタイプなんですが、
クヨクヨすることとしないことを、決めています。
そう、決めちゃうっていうのもお勧めです。
私自身の例でいうと、
■後悔、クヨクヨする、と決めていること
・不誠実なことをしてしまったとき
・全力を尽くせなかったとき
・イライラしていたなどの時の人への態度
■後悔、クヨクヨしないと決めていること
・ケアレスミス
・悪気のない失敗
ちゃんと謝罪し、ちょっとだけ反省しますが、
引きづらないようにしています。
だって、誰だってミスはあるし、悪気があった
わけじゃない。
それによって信頼を失うようだったら、それは
ご縁がなかったんだ、と思うようにしています。
開き直りに聞こえるかもしれませんが、
はい、開き直ります(笑)
あー、自分ってめんどくさい。
そう思うことってありますよね。
でも、それも愛せるようになったら素敵です。
今、東京から名古屋に向けて新幹線移動中。
寒くて雨が降っていますが、楽しくいきましょうー。
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