習慣を持つこと

今日、研修で宿泊しているホテル。

朝から窓の外から緑、すがすがしい気分。

よく、どのようにストレス発散しているのか
聞かれますが、

忙しくはありますが、その中でも習慣を
持つことが自分のコントロールに繋がる、と
思って続けていることがあります。

それは、朝のラジオ体操。

以前もこちらのブログに書いたかと思いますが、
ラジオ体操は、出張先でもできるので、
続けやすい習慣です。

今日宿泊しているホテルでも、既に朝から
体操しました（笑）

外の緑を見ながら、体を動かすのは気持ちよいです。

もちろん、外でやった方がもっと気持ちよいと
思いますが、お化粧もしていない状態、
着替えず、すっぴんで、と考えると、
部屋の中が一番！

ということで、気持ちよい朝を迎えています。

私のストレス発散は、よい習慣を続けることと、
笑うこと。

昨日もたくさん笑いました。
今日もたくさん笑いのある１日になりますように。



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