私の体調管理
秋冬は、研修やイベントが増え、忙しい季節。
そして、カウンセリングも、増えます。
体調管理が勝負です。
ということで、今から徐々に気を付け始めました。
正確には、１０月からがノンストップ、
９月は、少しゆとりがあるのですが、
今から軌道修正していきます。
比較的朝型なのですが、
５時に起きて、なるべく１０時台に就寝の生活に
切り替え、
食事の量とバランスも気を付け、
サプリも飲み・・・。
もう少ししたら、マスクの生活が始まります。
外出はもちろん、就寝時も。
予防と、乾燥からノドを保護するため、です。
が、１２月は忘年会の季節。
毎年、忘年会と仕事の両立をしていたのですが、
本当にへとへとに。
今年は、意志を持って、断ろう！と決意。
気持ちはとっても行きたいんですよね、
みんな、いいなーと思いながら、
家にいるってさみしいのですが、
年齢と相談すると、両立は難しい。
ということで、年末年始、おもいっきり楽しみに
これからを乗り切りたいと思います。
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