ブレない自分づくり

　「アラフォーのためのキャリアデザインセミナー」
　

　6月14日（日）13時～16時半

　　女性が益々長く働くことを意識するようになっている中、この
　　世代は、レールがない、モデルケースがない中での手探り状態
　　でした。女性のキャリアの変化と共に生きている、といっても
　　過言ではありません。でも、キャリアクリニックなどでお会い
　　するアラフォーの女性たちは、そんな中でも楽しみながら、頑
　　張りたい、輝きたい、という思いを大事にしているように感じ
　　ます。今回のセミナーは、今だからこそ、一度立ち止まり、今
　　までの経験を振り返り、そして今後をどうデザインしたらいい
　　のか、を考えていただくためにご用意いたしました。また、参
　　加者同士が情報交換する場としても、有意義にご利用いただけ
　　るよう、少人数のサロンとなっております。
　　【参加者】30代後半～40代半ばくらいまでの女性
　　【料金】7500円（税込）

　「伝え上手になる！アサーティブセミナー」

　　6月20日（土）13時～16時

　　発信が苦手、という女性のための上手な発信をして、自分
　　の思いを実現するセミナーです。
　　【料金】5500円（税込）

　「女性のためのロジカルシンキングセミナー」

　　6月21日（日）13時～16時半

　　論理的に物事を考えたり伝えたりすることが苦手！と
　　ロジカルシンキングを課題に思っていらっしゃる女性の
　　ためのセミナーです。まずは基本の考え方からご指導
　　します。
　　【料金】6500円（税込）

お申し込みは、http://www.sawako-women.net/index.html
のセミナーインフォメーションからお願いいたします。

ご希望のセミナー名、お名前、連絡先を明記の上、
お申込みくださいませ。

★キャリアクリニックや職務経歴書添削、模擬面接サービスなど、
受付は下記からになります。土日も対応しておりますので、是非、
ご利用ください。

キャリアクリニック
http://www.sawako-women.net/service_person/career.html

職務経歴書添削、模擬面接
http://www.sawako-women.net/service_person/jobhistory.html

EQ診断
http://www.sawako-women.net/service_person/eq.html

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先日、ある方から、「前職の上司が、

気分にムラがあって、それに
合わせて仕事をするのが大変だった。

機嫌が悪いとき、朝からわかるんです。」

というお話を聞きました。

また、キャリアクリニックでも、

自分ではわかっているけれど、

気持ちがブレて仕事に影響してしまう、

というご相談も受けたことがあります。

ぶれやすい人には、何が起こっているのでしょうか。

どう対処したらよいのでしょうか。

まず、湧き出た感情を抑えるだけでは、

解決になりません。

コントロールすることが大事なのです。

つまり、湧き出た感情は、「仕方ない」
のです。そう感じてしまったのですから。

私は、EQプロファイラーとして、

感情について教えたり、

EQ診断の結果を元に、

カウンセリングしています。

（EQ診断を受けたい方にお申込みいただいて、

結果が出たら、それに基づいてカウンセリングしていくのです）

EQとは、自分の心の状態を客観的に見る

ツールです。

特に、感情がぶれやすい人の傾向も見えてきます。

そういう人たちは、コントロールする方法を覚えると、

ラクになり、よい結果につながりやすくなります。

では、コントロールする、とはどういうことなのでしょうか。

先ほども述べたように、ぶれないように湧き出た感情を

抑えるのではなく、

客観的に何が起こって、

そこにどう反応しているのか、を

自分で知るのです。

感情の湧き出た理由がわからなければ、

コントロールのしようがないですから・・・。

そして、その感情をどう扱ったらいいのか、を

考えるのが、コントロールです。

何度もいいますが、抑えるのではなく。

最も簡単な方法は、

ちゃんと自分に合うストレス発散方法を知っている、

ということです。

ただ、NGな方法として、

関係のない人に当たる、というストレス発散方法。

（当たり前ですが）

これは、発散相手がストレスを溜め、

悪循環になり、まったく解決にはなりませんよね。

もちろん、ストレス発散対策だけでは、

根本解決にはなりません。

本当にぶれないようにするには、

自分の感情を整理すること。

よい方法として、事実とそこに感じた

自分の気持ちを書き出してみたり、
人にしゃべってみたりします。

これによって、自分の状態が客観視でき、

少し引いてみることができます。

自分の感情に支配されないようにするには、

よい方法なので、是非やってみてくださいね。

これができると、ロジカルに物事を考えられる

ようになります。