7月17日
本日も 熱中症警戒アラートが出ていますね
連日の猛暑の中
石川県 富山県では
12日からの豪雨による浸水 土砂災害の復旧作業が
行なわれております
各地よりボランティアさんも入っていただき
ありがたく存じます
また被害に遭われた地域のみなさん
市の職員さんも連日の復旧作業おつかれさまです
わたしも毎日
市内のどこかの現場に入り
復旧のお手伝いしておりますが
ホントに この季節の屋外での作業は身体にこたえます
水害の災害ボランティアには何度も参加しておりますが
いずれも暑い時期です
かつて
岡山県真備の浸水災害ボランティアに行ったとき
熱中症になりかけましたので
（頭痛と手足のしびれ）
予防対策というのは
あれこれと経験をしたからようやくわかってきました
水分をしっかりとる
小まめに休む
梅干し 塩飴持参など
今回は地元の災害ということで
休むことなく毎日作業してますが
さすがに疲れていると思います
そんな時
わたしの身体が欲しがるのが
紅ショウガ
熱中症の原因のひとつには
塩分不足というのがありますが
紅ショウガは
たっぷりの塩分が入っていますし
さわやかな味が食欲を引き起こし
食べたくなーいと思っても
ご飯の上にちょっと乗せると
さくさくとご飯がすすむ
やみつきですね
暑い夏は
紅ショウガloveです
さて 本日も 暑い1日となりそうです
あちこちで復旧作業が行われるかと思いますが
お互いに熱中症に気を付けて頑張りましょう
