春バテか？
どうも
疲れが取れない
新年度スタートし
多くのみなさんが新しい環境で生活を
始められていると思いますが
慣れるまで時間かかりますよね
そして
毎日 寒暖の差が激しい
昨日は夏日
そして 今日はうっすら寒い
身体のだるさ
頭痛
睡眠不足（というより日中は急に眠気がやってきたり）
気力が出ないとか
自律神経乱れまくりは自覚しております
これを
春バテというそうですが
ここ数年 この季節の自覚症状はあるワケでして
なんで調子が悪いのか？
を探るとどうも季節の変わり目に弱いということも
わかってきた
ご近所さんと
立ち話をしていたら
(春バテについて）
ご近所の先輩から（高齢者の）
「旬のもの食べるといいよ」
と 高齢者の知恵を拝借
(おばあちゃんの知恵）
山菜やタケノコ 季節の畑の野菜を食べまくっている
ですので
高齢者のみなさんは元気ですよね
最近はモノがなんでもある便利な時代ですから
「旬のものを食べてデトックス」を忘れておりました
腸内環境が悪いと
バテやすいと申します
ということで
下処理手間がかかる山菜やタケノコ
どうしても 食べるの忘れてしまっておりますが
忙しいにかこつけないで
ちゃんと食べようと思う今日この頃
