10月22日
4241歩
運動不足解消には
まずは1日4000歩から始めるといいと言われております
わたしも長引いたコロナ禍で
運動不足 コロナ太り解消に
なるべく歩くかジョギングするようにしておりますが
かほく市では
市民のみなさんの運動不足解消に
かほく市スマイルウォーキングマップを制作しています
↑詳しくはこちら
ショートの1キロコースから
ロングの2キロコースまで
市内の様々な景色を楽しめるコース案内がされておりますので
市民のみなさまには
またご利用していただければと思います
そんな中 今朝は
かほく市スマイルウォーキング事業に参加
市民のみなさんと4キロ弱ウォーキングでいい汗をかいてきました
スタートは河北台健民体育館
40名ぐらいの市民のみなさんと
クラブパレット 西田健一氏のご指導により
準備運動と歩き方指導をいただきスタート
今回は 東西幹線道路(松浜～宇気間）の長い坂道往復という
軽いアップダウンを歩いてきました
普段 車移動でなかなか足を止めて
季節の花々や植物を愛でることができませんが
歩くことにより こうして季節を感じることができますね
そしてセイタカアワダチソウ
の繁殖がすごい
市内の風景も
細かいところも目に付いたりいたします
(ここの道路の修繕が必要だなとか 安全確認など）
そういう意味でも 議員さんは市内を歩いた方がいいと思う
言われてみれば 市内をよく知っている方は
よく歩いている先輩議員さんです
それを見習い わたしも運動不足解消と市内巡回という意味で
時間のあるとき歩くようにしています
とりあえず ゴールし
体ポカポカ
1日4000歩を持続するのが健康的と言われておりますが
持続できるようガンバリマス
また このような機会がありましたら市民のみなさまも
是非参加されてみてください