8月8日
なかなか手に入らないと言われている
ヤクルト１０００ですが
最近はようやく入手しやすくなり
自宅近くのコンビニに入荷していることを知り
最近は 3日に1度はいただくようになっている
話題の品ですが
確かに 飲むとその晩はよく眠れるワケです
更年期の症状である
ホットフラッシュは
TPO関係なく わたしの身体を襲ってくるワケでして・・・
特に睡眠不足なのは
夜中 就寝時に
急に暑くなってきて 滝汗
（エアコンかけて寝ていても）
それで何度も目覚めてしまい
睡眠不足・・・というのも更年期障害の辛いところですが
ヤクルト１０００を飲む日は
なぜか 朝までぐっすり眠れております
(これは不思議）
睡眠不足が一番答えます
元気で過ごすには
食事と適度な運動 そして 睡眠
三位一体と考えます
土日に災害ボランティアに参加しましたが
特に 筋肉痛もなく 身体がだるいということもなく
よく食べよく寝ておりますので
何事も無く 週明けを迎えております
さて
今日も忙しい1日
ごにょごにょ会議や新聞取材
明日の段取りなどなど・・・
健やかに日々過ごしたいものです
それでは
ヤクルト１０００を飲んで今日も行ってきます