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やっとかよ…
って感じではありますが、
最近健康を意識するようになりました。
(現在 41歳
)
この前の健康診断の結果、
あんまり良くなかったんだよね〜
再検査まではいかないんだけど
経過観察
C判定が7個もあった
こんなこと今までなかったのに…
色んな数値がよろしくない。
健康でいたいな。
と初めて心から思った
今までと同じ生活習慣ではダメだ！
と切実に感じました。
最近意識してること
・早く寝る
・毎日ストレッチ
・温かい飲み物を飲む
・食品表示を見る
・食べ過ぎない
・お菓子を控える
・内臓を休める
毎日してるわけじゃないけどね。
今日スタバの桜シフォン食べにいこうと
してるしね
ゆるっと意識改革します〜
楽天で買いたいもの。
10日に半額になる。無添加のだしパック。
油これに替えたい。安くなってます↓
粉なっとう。生きた納豆菌がたっぷり。
