こんにちは
ホームメイド・
ビューティーフードスイーツ
"ippo"の
はらぐちさわこです
「はじめの"ippo"レッスン」で作っていただく
米粉のナッツクッキー
アレンジも自由自在なので
基本さえ押さえてしまえば
いろいろ楽しめます
昨日は私も
プレーンと抹茶のクッキーと
ハーブ入りの甘くないクッキーを
作りました
このクッキー
ほとんど失敗がありません
仮にうっかり計量ミスがあっても
子どもがコネコネしすぎるような
ことがあっても
ちょっとやそっとのことでは
失敗にはならないところが嬉しいのです
卵や乳製品、小麦粉がカラダに合わない
という人はもちろん
ダイエット中だけど
お菓子は我慢したくない人
甘すぎるクッキーはちょっと苦手という人
手がかかるお菓子作りはしたくない人
そんな方にはうってつけです
ただ、いくらビューティーフードスイーツでも
カロリーが無いわけではありません
お米とアーモンドと油と甘味を使っている以上
それなりにカロリーはあります
食べ過ぎには注意です
じゃあ、
何がビューティーなのか
なんでダイエット中に安心なのか
もちろんダイエットとカロリーは
切っても切れない関係
食べて摂取するカロリーより
動いて消費するカロリーが上回れば
痩せるというのは当然の話
だからノンカロリーやカロリーオフが
すごく
魅力的に見えちゃう
でも、
カロリーゼロだけど
人工甘味料と添加物だらけだったら
低カロリーだけど
使っている油が
トランス脂肪酸いっぱいだったら
どうでしょう
確かにカロリーを抑えれば体重だけは
落ちるかもしれない
・・・うん、落ちると思う
でも、それでは長期にわたって
キレイを続けるためのダイエットには
なりません
「ダイエット」は
「生涯を通した健康な身体づくり」
どんなにカロリーを減らしても
カラダが本来必要としているものを
きちんと食べなければ
一時的に痩せたとしても
カラダは太りやすくなり
お肌や髪、爪は老化する一方
カロリーも大事だけど
それより大事なのは
カラダに取り込まれる素材の良し悪しです
血液や細胞からカラダをケアすることで
元気とキレイは叶います
そしてその
血液と細胞をケアできるのが
毎日の食事
毎日食べたいおやつにも
気をつけていければ
生涯続けたいダイエットも
そんなに辛く苦しい道ではなくなるはず
ビューティーフードスイーツは
動物性の素材を使わないため
油もトランス脂肪酸フリー
白砂糖を使わず
血糖値の急上昇を防ぎ
さらに小麦粉不使用で
腸の負担を減らします
レッスンではそんな素材のことも
ちゃんとお話しさせていただきます
なぜ？
どうして？
が分かると
毎日食べるもの選びも変わってきますよ
いよいよ来週日曜日となりました
４月２３日（日）のレッスンは
まだお席がございます
よろしければ遊びにいらしてくださいね
お問い合わせ・メールでのお申し込みをご希望のかたは
こちらのメールアドレスからご連絡ください
※５月７日（日）のレッスン（和光）は今月29日の
段階で最低催行人数にならない場合、会場をキャンセル
する関係で中止となりますことを予めご了承ください。
ホームメイド・
ビューティーフードスイーツ
"ippo"のレッスン情報
※レンタルスペースを利用している関係で
和光のレッスンは当日８日前、渋谷のレッスンは
当日１５日前の時点で最低開催人数（原則３名）を
満たさない場合、中止とさせていただく場合が
ございます。予めご了承ください。
レッスンポリシーはこちらから
（お申込み前に必ずお読みください）
http://ameblo.jp/sawachibira/entry-12249321641.html
レッスン料金
★「はじめの"ippo"レッスン」
￥3,500 （当日払い￥4,000）
（"ippo"のレッスンに初めてご参加のかたは
コチラからスタートされることをお勧めします。
主な材料のことなどご紹介する基礎レッスンです）
はじめの"ippo"レッスン詳細はこちらから
http://ameblo.jp/sawachibira/entry-12264560406.html
★「いろんな米粉で食べ比べレッスン」
￥4,500（当日払い￥5,000）
（５種類の米粉でクッキーを作って
米粉の使い比べ・食べ比べをする
ちょっとマニアックなレッスン。米粉の
特徴や使い勝手を体験できます）
どちらのレッスンも
定員６名の少人数レッスン。
ティータイムでの試食とお持ち帰り付きです。
４月のレッスン
開催間近！
４月23日（日） 14：00～17：00
「はじめの"ippo"レッスン」（和光）
残り４席です
４月のお申し込みはコチラから
（フォームのお日にちの選択は23日のみとなります）
https://ws.formzu.net/fgen/S69619029/
５月のレッスン
（５月は和光のみとなります）
５月 ７日（日） 14：00～17：00
「はじめの"ippo"レッスン」
５月２１日（日）14：00～17：00
「いろんな米粉で食べ比べレッスン」
残５席です
５月のお申込みはコチラから
https://ws.formzu.net/fgen/S18975561/
６月のレッスン
和光
６月 ４日（日）14：00～17：00
「はじめの"ippo"レッスン」
６月１８日（日）14：00～17：00
「いろんな米粉で食べ比べレッスン」
渋谷
６月 ８日（木）13：30～16：30
「はじめの"ippo"レッスン」
６月２２日（木）13：30～16：30
「いろんな米粉で食べ比べレッスン」
６月のお申し込みは４月中旬以降スタートです
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました