秋の味覚

こんにちは

昨夜、栗ごはんにさんまの塩焼き

デザートには梨と秋の味覚三昧

秋の味覚満載でした

食欲の秋ですね

今朝の運動

■かかと上げ下げ５０回

■小顔体操

■８分間ヨガ

■１２分間有酸素運動

体重：５５キロ