こんにちは～
１日１食ダイエットを始めて（継続で）
１週間半。
始めてすぐはかなり体重の変化があったのですが
（３日でマイナス２キロとか。）
今は変化がない状態。
増えもしていないけど、
もう少し目に見えて変化が欲しいな～
まずは５０キロきりたいです。。。
とにかく継続
言い聞かせて頑張るぞ～
そこで、私が最近思った事
『私の１日の水分摂取量少ないかも』です。
１日に水２リットルが好ましいとか聞きますが
ここ最近は１リットルも飲めていない感じ。
１日１食にしているからなおさら食事から摂る水分も少ない。
これはいかんと思い、
水の摂取量を意識しようと思います
ではではこの辺で、失礼致します～