こんにちは~
1日1食ダイエットを始めて(継続で)
1週間半。
始めてすぐはかなり体重の変化があったのですが
(3日でマイナス2キロとか。)
今は変化がない状態。
増えもしていないけど、
もう少し目に見えて変化が欲しいな~
まずは50キロきりたいです。。。
とにかく継続
言い聞かせて頑張るぞ~
そこで、私が最近思った事
『私の1日の水分摂取量少ないかも』です。
1日に水2リットルが好ましいとか聞きますが
ここ最近は1リットルも飲めていない感じ。
1日1食にしているからなおさら食事から摂る水分も少ない。
これはいかんと思い、
水の摂取量を意識しようと思います
ではではこの辺で、失礼致します~