おはようございます
今日も気温は落ち着いているようですね
一日頑張っていきましょう～
さて、昨日も夜ラン行ってきました～
最近は音楽を聴きながら(小さい音量で
)
走ってるのですが、タイムが上がったのはそのお陰かも
ただ、周囲の音はちゃんと聞えるようにしています
好きな音楽聴きながらだと気持ちも上がりますもんね
昨日も嬉しいことに体重減
体脂肪率変化なし
ただ、測定のタイミングが良くない事が発覚
私は毎回入浴後に測っていたのですが、
それだと正確さにかけるようで。。。。
朝トイレ後に(胃がからっぽの状態)
測るのが良いそうです
明日からそのタイミングで測ろうと思います
数値全然違ったらと思うと怖い笑
ではこの辺で失礼致します～