こんにちは。
今日も絶賛不安定なわっちーです
前回はに影響されやすい人ついて書きました。
今日は怖い想像を膨らましやすい人について書いてみます。
結論から言うと…
こうなりやすい人は、
危機管理能力が高い、想像力が豊か、考えすぎる…
こんな要素があるのではないかと思います。
ちなみに私は、これ全部持っています！
だから、頭の中で怖い想像が次々と浮かんで、自分のした想像に自分で怖くなってしまうのです。
↑↑ここがポイントなんです。
私が恐れているのは、現実ではなく、自分の想像である…ということ。
で、自分の想像が何故か現実化するような気がしてしまうのです。
で・す・が！！
一人の想像や思考はただの思考でしかありません。
現実がどうなるかは誰にもわかならい…
ってことを、しっかり覚えておきましょう。
でも、怖いんだも～ん！！というアナタ。
そうですよね、気持ち、非常にわかります。
危機管理能力が高いってことは、最悪の事態を回避できる…
想像力が豊かならネガティブな想像の２倍ポジティブな想像をするといい…
とか、ネットを検索すると書いてあります。
確かにそうなんだと思います。
が
これ、私にはピンと来ない…。
そうだとわかっても気持ちが変わらないんです。。
大事なことは、
自分が一番腑に落ちる方法を探る…ということだと思うのです。
私の場合の対処法は…
危機は危機として想定しつつも、それはあくまで可能性の一つで、全てではないと思う。
その上で、今できる行動をする。
その上で、怖い想像が出るなら、
そのネガティブな想像のその先にポジティブエンディングを付け足す…という風にしてます。
ポイントは、
自分のネガティブさを封印しない…
ってことです。
そのネガティブ想像は、
アナタだからこそ思い浮かぶことなのです！
ネガティブはそのままに、自分が怖くなくなる、自分と共存していく方法を見つければいいのです。
これ、自分が必ず答えを知ってます。
なので、色々試してみてください。
まずは一旦考えるのやめる～とか、
どうしても気になっちゃうから、逆に気になること書き出す～とか、
よくわかんないから、とりあえず好きなことして癒される～とか、なんでもいいです。
探っているうちにコツが掴めてきますよ
アナタが思っているより、選択肢はいっぱいあるのかもしれないですよ。
私も見えてないこといっぱいあるんだと思います。
一緒に探しましょう。
一緒にウジウジ悩みましょ～
次回は怖がってちゃダメだと思う人について書いてみたいと思います。