アマゾンさんから ＤＶＤとダイエットサプリとかっさ（リンパを流すための、平べったい石。）が届きました！
さすが 仕事が早いね～。
最近ずっとヤフオクで狙っている商品があるのですが、ライバルが多くて落札ができません＞＜
私は足がとにかく太い！
で、ふくらはぎが、人にマッサージをしてもらうのもイテテテテテ！となるので、≪足モミマール≫という
ブーツ型の中に足を入れて、エアーでマッサージ！というものを購入したかったのですが、一か月くらい競り負けています・・・・・
そのうち落札できるといいなー ５千円くらいで・・・・・
朝
鳥モモ塩焼き
蒸し白マイタケ
紫キャベツ
昼
ダイエットシェイク
夕
サラダ 紫キャベツ ちくわ ハバネロソースを添えて…・♪
鮭西京焼き 惣菜
豆乳うどん 惣菜
春雨スープ アオサ
一時流行ったカーヴィーダンス
私もはまっていました。 その頃はスポーツジムにも行っていたので
カーヴィーダンスだけではないですが、 確かに痩せました！
ただ やり方が悪いのか、太りすぎのためか、股関節が痛くなって、
プールで蟹さん歩きが痛くてできないくらい・・・・
途中で断念しました。
久しぶりにやってみようと思い立ちましたが、私がやっていたものは書店では見つからず。。。。
違うカーヴィーダンスシリーズを購入してみましたが、これじゃないの～とやる気が起きず。
とうとうアマゾン様で購入してしまいました！
サプリも買ってみたので楽しみだ！
週に２回はプールで運動もする予定！
やっぱり筋肉をつけて基礎代謝を上げないと、痩せにくいのは当然です。
頑張るぞ！ （まだＤＶＤは届いてないので、ダイエット～は明日から～♪）
朝
シェイク
納豆
昼
あんかけラーメン （惣菜
卯の花 （惣菜
味噌汁 （インスタント
夕
スパサラ （惣菜
シチュー （惣菜
白身魚フライ（惣菜
大根炒め （人参 摘み上げかまぼこ
間食
山形名物 サクランボ
缶チューハイ
ブログネタ：1日3食食べてる？
参加中
私は毎日3食食べてる 派！
本文はここから
４％から なかなか体重が落ちません。
運動もしてない上に、結構カロリーの高いものを食べているからでしょうね～
朝
鳥モモ塩焼き （イタリアンパセリ
エダマメ
野菜炒め ２回目
ヨーグルト
昼
シェイク
夕
お魚ハンバーグ 照り焼き（惣菜
マグロさしみ
海苔巻き （カンピョウ カッパ
野菜炒め ３回目
間食
エダマメ
ダイエットクッキー
茎わかめ
アイス
朝
シェイク バナナ
昼
カップ焼きそば 激辛！ スパイスを半分にしても辛かった！
サラダ （ちくわ ワカメ レタス
冷奴
味噌汁 インスタント
夕
野菜炒め （キャベツ 白滝 人参 豚バラ 玉ねぎ
納豆
チキン照り焼き （７プレミアム インスタント
この惣菜 チキンはおいしい 安い！
手作りが面倒な時は良いですね！
間食
大好きな サキイカ
桃ちゃん餃子
野菜炒め ２回目
バナナ
昼
餃子 ２回目
野菜炒め ３回目
はんぺん
味噌汁 インスタント
夕
竹の子煮 ２回目
味噌汁 （ニラ トウフ 卵
お浸し （ニンニクの芽
納豆 パセリ
間食
サキイカ
