今日で６月も終わりです。
ダイエットを始めたのが４月２７日だったので、２か月たちました。
７％減は、ほとんど運動もしていなかったので良い結果だと思います。
ダイエットを始めたきっかけは、４月２６日に同僚とお寿司を食べに行ったのですが、そこでもう動けないわ～っていうくらい食べて大満足をしたのです。
という事で、さすがに食べ過ぎに後悔をいたしましてダイエットを始めることとなりました。
２週間くらい食事制限をしていた頃、だんだん面倒になってきました。 高カロリーなものも食べたいし！
そこで全ての食事を記録したら、モチベーションも上がるし、高カロリーなものを食べた次の日は低カロリーに！などバランスが取れるかなぁと。
デジカメが壊れてきたので新しいのを買いに行き、このブログをスタートさせました。
結果 やって良かったです。 たった２か月ですが、続ける理由になっています。
写真を撮ってから！と思うと間食も少なくなってきています。
他の方のブログを読んで私も頑張ろうと思えるし
次の一か月も続けられるようにと、七夕の短冊に書いておこうかな。
朝
バナナ
アサヒ スムージー（いつも牛乳で混ぜています
夕
煮物 ３回目
すりおろしきゅうり カニカマ 玉ねぎ しそ
ヨーグルト
エクササイズ
ABS 腹筋ｐ
スクワット３０回
体操
