原因不明の胃腸炎になりました
静岡市のヨガティーチャーまゆこです
今年2回目の急なお休みになってしまった水曜
※代行してくれたY先生、ありがとう！
前日の朝から吐き気、微熱、お腹が緩くなり
そんな日に限って
住んでいる建物の断水日（2時間）と重なり
かなり焦りました
これまで風邪も引かず
急な休みと言えばギックリ腰が定番でしたが
昔と同じことをしていても
現状維持は出来ないのだと痛感
免疫力、抵抗力共に弱くなっている
気がして否めません
同じものを食べたはずの夫は元気
※夫の方が胃腸は敏感
私だけが食べたものと言えば
皮ごと食べれる金柑くらい
とりあえず初日は水しか飲めずで
夜、夫が買ってきてくれた
ポ◯リとゼリーを少し口にして就寝
翌朝は吐き気、頭痛、胃痛があり
起き上がるのが辛かったので
とにかく横たわっていました
午後になるとお腹が空いてきたので
バナナを1/3ほど食べてみたら
吐き気が収まってきて
その隙にシャワーを浴びたり
洗濯物を畳んだりと
出来ることをやって
ダウンする前に再度横たわりました
夜、少しだけお粥を食べ、就寝
3日目は初日〜2日目ほどは辛くなく
少しずつ動けるようになったので
昨夜の残りのお粥を食べてから
試しに近くの薬局へ
帰ってきたらどっと疲れが出ましたが
チャレンジして良かった
これなら
翌日の仕事にも行けそうだと感じました
お昼にまた少しおじやを食べ
久々にオンライン動画を見て
起きたり、横たわったりを繰り返し
掃除や洗濯物を畳んだり
夕食を用意したり
徐々に調子が戻ってきました
夜は無性に食べたくなった
レトルトカレーを少しずつゆっくり食べ
その後はお腹が痛くなることなく過ごせて
4日目の朝はいつもの朝に戻りました
長引かなくて良かったし
ウィルス性のものでなかったことも幸いでした
今夜の『癒しのヨガ』は開講します
今後はより一層体調に気をつけながら
過ごしていきたいと思います