スコッチ飲み比べ③の前に、久々のお知らせです
静岡市のヨガティーチャーまゆこです
8月7日(土)11時15分〜12時5分@J-STEP
『シェイプアップヨガ』担当します
このクラスでは
お腹、背中、お尻にフォーカスして
呼吸に合わせて動いだり
ときにはホールドして負荷をかけたりしながら
ちょっとキツいところまで追い込みます
※凄くキツいところまではやめましょう
『居心地の良い場所』から抜けて
自分の本来もっている力を信じて
力強く動いていきます
週替わりの枠のため
他の週はエアロだったりダンスだったり
･･･色んなメニューが楽しめて良いですね！
HP上では8月のスケジュールが出ていませんが
利用方法は事前にご参照くださいませ
予約は不要ですが
先着順になるようですので
お早めにお越しくださいね
